4月のおすすめオンラインセミナー10選

健康に関する4月のオンラインセミナー10選を紹介します。Zoomで参加できるおすすめセミナーを、以下に一覧としてまとめました(無料あり)。

 

健康・幸せ・平和な未来を設計する川崎幸子のコーチング教室『人生120年の選択』6

ウェルビーイング 人生設計

健康・幸せ・平和な未来を設計する川崎幸子のコーチング教室『人生120年の選択』6では、死ぬときに後悔しない生き方について具体的に計画を立ててみます。魂も成長し、人にも役に立つ「弘益」の人生を創造しましょう。そして、自然を感じてみることで本来の私を回復してみます。今日が一番若いです。大切な人生を設計する良い日になります。

 

16時間断食のコツを知って、頑張らないダイエットをしよう!①

ダイエット 健康

「コツとコツコツが大切」
行動しなければ結果は出ません。特に、肉体的な変化は一夜漬けではかなりの負担が出ます。毎日コツコツが大切になってきます。そこで、育つ心があります。それは、「自己愛」です。この「自己愛」が最大のコツです。自分を愛することです。どうやって自分を愛するかも、具体的に案内します。

 

私の健康は私が守る♡LOVE MYSELF 五感から自分を観察してみる ~ 味覚編 ~

ヒーリング 健康

視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚。五感の感覚を通して、自分を観察してみる全5回のシリーズです。体の仕組みを通して、この機能・感覚がいかに私たちの生活を豊かにしてくれているのか感じ取っていただけるでしょう。生活の中でリズムとバランスを取り戻すきっかけとなる時間にしていただけると幸いです。

 

呼吸は健康長寿の大事な礎! 呼吸を深める丹田呼吸瞑想法<4>

呼吸瞑想 ストレス

呼吸は、健康長寿と直結しています。この講座では、健康長寿の大事な礎となる呼吸の重要性を理解し、自分に合わせて無理なく少しずつ呼吸の長さを伸ばしていく丹田呼吸瞑想法をお伝えします。第4回は「呼吸瞑想と共感能力」。瞑想は共感能力を高める心の知能指数(EQ)を高める呼吸瞑想、丹田呼吸とEQ瞑想の実習という内容でお伝えいたします。

 

呼吸と体幹が変わる?②手・手首チェック ~ 脳教育的アプローチで自分を知ろう ~

代謝アップ 集中力アップ

手、手首から体幹とは離れているようで実は相関関係も大きいです。毎日、使う手をしなかやかに意識的に使うヒントをお伝えします。体幹が整うと姿勢がよくなり疲れにくい体やバランスアップも得られます。胴体に連動する腕や手の使い方を意識トレーニングすると連携する体幹も上手につかえるようになります。自分の体を日々少しずつでも快適に使えるようになることは心も明るく軽やかになりますね。呼吸も変わります!体幹を上手に使うための手、手首チェックしてみませんか?

 

日々の習慣やクセを見直して健康体質になろう!言葉、行動の癖チェック編

習慣改善 体質改善

普段、何気なく使っている言葉。どんな言葉を使っているか、自覚はありますか?私達は大きな刺激に左右されがちですが、それよりも普段気づいていない、刺激が少ないからこそ、よく使ってしまっている言葉や行動の方が、実は影響が大きかったりします。自分を変えるためのポイントは、実は身近にあります。自分が作っている落とし穴に気づいてみませんか?

 

オーバーヒートした脳を冷やす!健康法則「水昇火降」 Water Up Fire Down(2)

ストレス 健康

あなたは1日に何時間スマホの画面を見ていますか?今や70代でも8割弱の人がスマホを持っている時代。年代に関係なく、情報過多と頭の使い過ぎで脳がオーバーヒートしています。このような生活が続くと、視力の低下や耳鳴り、頭痛、肩こりなどの症状が現れ、ささいなことでもストレスに感じて心身の不調を招きやすくなります。これらは実は、体内のエネルギーバランスが崩れていることから起こる現象です。つまりエネルギーバランスを正せば改善できるのです。第2回「エネルギーバランスの回復」では、3つの丹田と3つの体を感じて、自分の状態をありのまま眺め、エネルギーバランスを回復するための体操と呼吸法を体験します。

 

ブレイントレーナー×野菜ソムリエ 癒食健康法(1)

 健康

本シリーズでは、ブレイントレーナーと野菜ソムリエの知識、経験を融合し、食材・食事の選び方や食べ方、心身と向き合ってよく循環させる方法をお伝えします。目指すはもう一段階レベルアップした健康。ご自分にとっての癒しの食が見つかりますように。セミナーでは質疑応答の時間も設ける予定です。第一回目の今回は、「自分の心身に合う本物の食事を見つけよう」 と題し、肉がいいの?野菜がいいの?季節や気候風土に合わせた食事、自分に合う食事の探し方(体験談)という内容でお伝えいたします。

 

体が楽になるコツをつかんで健康寿命を延ばそう!<肩編>

健康寿命 肩こり

5回シリーズでお届けする「体が楽になるコツをつかんで健康寿命を延ばそう!」の第4回目は<肩編>です。腰に負担のかからない姿勢や動き方を身につけます。肩こりや四十肩、五十肩など、肩に問題を抱えている人は多いことでしょう。長期間、症状が改善せず、「仕方がない」「こんなものだ」と思っている方はぜひご参加ください。姿勢の悪さを気にしている方、代謝を上げてダイエットしたい方、疲れやすい方、関節の動きがよくない方、特に、体への負担が気になる世代の方におすすめです。

 

身体の声を聞いて、自ら癒す 「love myself 瞑想」<へそ編> 全ての調和と健康はへそから

健康 瞑想

「へそ」は心身の健康のキーポイント、マスターキー!へそは単なるお母さんのお腹の中にいた時の痕跡だけでしょうか?実はへそは、全てと調和が取れる大切なツボです。へその事をよく理解し、へそからご自身と繋がって、癒していきましょう!あなたは自分の事が好きですか? それとも嫌いですか?自ら自分の身体を治癒する、癒す「love myself瞑想」をしてみましょう!自分を癒し、あなたらしく、輝く生き方、なりたい自分になれる実践セミナー!

Chinese (Simplified)Chinese (Traditional)EnglishItalianJapaneseKorean