Home Events 11/23 交代勤務者向け 睡眠の効果を最大限高めるコツ

11/23 交代勤務者向け 睡眠の効果を最大限高めるコツ


内容:
わが国では5人に1人が何らかの交代勤務に従事していると言われています。
夜間作業を必要とする職場での交代制勤務に従事されている人では、生体リズムに乱れが生じやすく、睡眠障害や高血圧、心臓病、うつ病などの健康問題との関係性が、研究者や専門家によりたびたび指摘されてきました。
交代勤務の職場において、睡眠の問題を軽減させるにはどうしたら良いのでしょうか?
今回のセミナーでは、交代勤務者の方でも最大限に睡眠の効果を高めるコツをお伝えします。

 

講師 :土井美智子
日時 :2021年11月23日(火) 午後5時~5時30分
参加費:無料
定員 :300名

会場 :オンライン開催(Zoom/YouTube)

Date

2021年 11月 23日
Expired!

Time

17:00 - 17:30

Speaker

  • 土井美智子
    土井美智子

    指導歴10年以上

    道東出身。看護師として整形外科、精神科、老人保健施設勤務。

    東京では、代替療法も広く学んできましたが自身の体調不良をきっかけに、知人の紹介でイルチブレインヨガのトレーニングを始め、心身共にコンディションが良くなり、生きがいを感じ、転職して現在に至ります。

    FMラジオ、NHK北海道などに複数回出演。オンライン上でも講師として活動しています。

    イルチブレインヨガに来てくださる方々が、これまで悩んでいた心身の問題を解決し、より健康で豊かな人生のストーリーを描いていかれることを願い、お一人お一人とじっくり向き合い、サポートしています。

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