Home Events 2/12 なんとなくだるい・・。それ、ストレスのサインです。早期対処でストレスもこわくない!

2/12 なんとなくだるい・・。それ、ストレスのサインです。早期対処でストレスもこわくない!

内容:ストレスについての基礎知識と、原因などについてわかりやすく解説します。
ストレスのメカニズムと五臓六腑との関係について学び、すぐに実践できる対処法をお伝えします。

普段、次のような不調を感じていませんか?

「集中力が続かない」
「疲れやすい」
「寝つきが悪い」
「お通じが悪い」
「冷える」
「だるい」

これらの症状は、ストレスが蓄積されているサインかも知れません。
こうした兆候を無視せず、改善に取り組むことが健康を守るうえでとても大切です。

体の状態には5つの段階があると言われています。
その2段階目が「なんとなく」のサインです。

本講座では、東洋医学の五行論からご自身のストレスのタイプを見つめ直し、
ストレスとうまく付き合うためのブレイン体操を紹介します。

 

講師:田中ゆかり
日時:2021年2月12日 午後7時30分~8時
参加費:無料
定員:200名

会場:オンライン開催(Zoom)

日程

2021年 2月 12日
Expired!

時間

7:30 PM - 8:00 PM
カテゴリー

講師

  • 田中ゆかり
    田中ゆかり

    キューバ国立大学 人文学科 心理学部卒。
    大学での研究活動のほか、現地の総合病院で心理カウンセリングやセラピーを行い、小学校でスクールカウンセラーを行う。2011年に帰国した際に脳教育と出会い、ブレイントレーナーに転身し、現在は大阪を中心に講師活動しながら脳教育普及をしている。

    2015年、ニューヨークの国連本部で開催された「青少年メンタルヘルスセミナー」に参加後、Happy Brain Schoolプロジェクトを始動。

    2017年より飯塚市教育委員会より依頼を受け「思春期の脳」セミナーを小学校教師、PTA向けに実施し、同市の小学校4校からオファーを受け、Happy Brain Schoolプロジェクトを遂行する。福岡市で開催されたグローバルメンタルヘルスセミナーではプロジェクトの成果発表と脳教育の可能性について講演した。

    企業のストレス研修にも力を入れており、福島県社会福祉協議会、飯塚市役所職員、同市の小学校教諭、東京都練馬区の小学校教諭への脳教育流ストレスマネージメントを実施。
    埼玉県さいたま市大宮区で開催されたメンタルヘルスセミナーで「新しい観点から見るメンタル不調の0次予防~ブレイン体操&ブレイン瞑想~」と題し、成果発表もおこなった。

    また、「ハッピーブレインシティづくりフォーラム」では、全国を巡回しながら講演活動をしている。

    2020年、脳教育国際フォーラムで日本社会の現状に対する脳教育の可能性について講演。

    2021年、日米韓合同開催の「新たな観点から睡眠について考える2021ブレインアカデミア」に招待され、「日本における睡眠の現状と睡眠コーチング事例」を講演した。

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