3/8 東洋医学的、温活のススメ
内容：
暖かくなったり、寒さが戻ったり――。
季節の変わり目のこの時期、体調を崩していませんか。
とくに厄介なのが体の「冷え」。
冷えは免疫力を弱め、万病の元だとされます。
現代の日本では冷えが進んでいます。
５０年前の日本人の平均体温は３６・９度だったのが、
現在は３６度前後まで低くなったとも言われます。
そもそも冷えとは、
体温調節の機能がうまく働いていない状態のこと。
放っておくと体のさまざまな部分に影響が現れます。
食欲が低下したり、
下痢や便秘などの症状につながったりすることも。
風邪もひきやすくなります。
現代の冷えは、ストレスが影響しているとされます。
ストレスで交感神経が緊張し心臓の動きが速くなり、
血圧が上がり体温も高くなります。
過度になると血管が収縮したまま戻りにくくなり、
血の巡りが悪くなり冷えにつながるといいます。
＜本講座の流れ＞
◯西洋医学的、東洋医学的、冷えの捉え方
◯東洋医学的にみる冷えのタイプ
◯温活にお勧めのツボ
◯簡単！巡る体をつくる体操(全身たたき)
講師：土井美智子
日時 ：2021年3月8日 午後7時～7時30分
参加費：無料
申し込み締め切り：2021年3月7日 まで
会場：オンライン開催（Zoom）
Speaker
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