4/28 肩こり、首こりはスマホのせい？あなたもスマホ首になっていませんか？
内容：
「集中力アップ」をテーマに３回シリーズで開催します。
第１回目は「スマホ首」の原因や予防法、改善につながる講義とトレーニングを行います。
最近は、大人も子どももスマホやパソコンの見過ぎでストレートネックになっている人が増えていると言います。あなたも背中が丸まって顔が画面に近づいていませんか？
頭と首が前に出る姿勢を続けていると、筋肉がその状態で固まってしまいます。頭が前に出ることで、首や背中の筋肉に負担がかかり、背骨の後ろ側にある神経が圧迫されます。慢性的な肩こりの原因にもなります。
本セミナーでは、姿勢を改善して体の不調も解消し、集中力が高まる簡単なトレーニングをご紹介します。
集中力をアップしたい学生さんや、お子さんの姿勢の悪さや集中力のなさが気になっている保護者の方、また親子での参加や肩こり・首こりにお悩みの大人の方など、どなたでも参加していただけます。
講師：中村仁美（なかむら ひとみ）
日時：2021年4月28日(水) 午後8時～8時30分
参加費：無料
会場：オンライン開催（Zoom/YouTube）
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