Home Events 6/23 夢を叶える自己管理法(1) 毎日体のメンテナンスをしよう!体調管理編

6/23 夢を叶える自己管理法(1) 毎日体のメンテナンスをしよう!体調管理編

内容:
コロナ禍でますます問われている自己管理能力。
その中でも体調管理は、特に今の時代に必須のスキルです。

そのカギを握るのは「免疫力」。
夏は暑さで胃腸が弱り、免疫力が低下しがちです。

私たちの体は免疫システムによって守られています。
そんな免疫システムを支えている器官のひとつが「腸」です。
腸には、人間の免疫細胞の約6~7割が集まっていて
人体の中で最大の免疫器官になっています。

つまり、腸内環境を整えることが
体調管理に役立つということになります。

腸内環境を整えるというと
ヨーグルトや発酵食品などの食べ物を
思い浮かべがちですが
手軽にセルフケアできるトレーニングがあります。

毎日、そのトレーニングを行うことで
今の体の状態を把握でき
続けていくと、自分の体を
自分でコントロールできるようになります。

その方法をお伝えします。
ぜひ、ご参加ください。


講師:川崎幸子(かわさき さちこ)
日時:
2021年6月24日(木) 午後9時~9時30分
2021年6月23日(水) 午後9時~9時30分
※都合により日程が変更になりました。

参加費:無料

会場:オンライン開催(Zoom/YouTube)

日程

2021年 6月 23日
Expired!

時間

9:00 PM - 9:30 PM

講師

  • 川崎幸子
    川崎幸子

    「夢を叶える自己管理法」を指導。過去15年間に30か所でシリーズ化して講義を行う。主な講演先は、医療関係、企業、幼児教育者、私塾経営者、カウンセラーグループ、議員婦人団体、女性経営者グループ、健康食品事業者などと他分野にわたる。
    日常生活に取り入れやすいように指導することを心がけている。

    講義は、とてもやさしいトーンで親しみやすく、またその内容は生活の中ですぐに活かせると好評。
    自身が日々行っている自己管理の体験と多くの人を継続して指導した経験から出てくる深みのあるアドバイスに定評がある。特に心と体のダイエットは結果が出やすいとの声も多い。誰にでも気さくに話しかけ、親身になって対応してくれるライフコーチとして信頼されている。

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