Home Events 8/20 「立ち仕事あとの足腰のケア①」 疲れをその場でリセット~ 即効ストレッチ

8/20 「立ち仕事あとの足腰のケア①」 疲れをその場でリセット~ 即効ストレッチ

内容:「立ち仕事のあとの足腰のケア」3回シリーズ (第1回目)
お仕事や家事で、立ちっぱなし、動きっぱなしのあと、
また、いつもより長く歩いたり、久しぶりによく体を使ったりしたあと、
足腰が疲れたままほったらかしになっていませんか?

眠るだけでリセットできるのは、若いうちだけ。
日々のケアをしているかどうかで、年を重ねるにつれ体の状態に差がでてきます。
人にしてもらうのはとても気持ちいいものですが、
自分でも自分を気持ちよく幸せにできます。
体は、関心を持って、愛情をもって動かした分だけ
必ず反応してくれます。

わたしはもともとめんどくさがりで楽ちんがすきなので、
このセミナーでご紹介するのも楽ちんで超簡単なものばかりです。
皆さんも自分の体に合わせてやってみて、
いいな、と思ったものがあれば続けてみてください。
足腰の疲れや痛み、冷えやむくみが気になる方におすすめです。

1回目は、仕事の途中でもその場でだるさや硬さをほぐせる
即効ストレッチをやってみます。


講師:岩田 郁子(いわた いくこ)
日時:2021年8月20日(金) 午後8時~8時30分
参加費:無料

会場:オンライン開催(Zoom/YouTube)
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    Date

    2021年 8月 20日

    Time

    8:00 PM - 8:30 PM

    Speaker

    • 岩田郁子
      岩田郁子

      兵庫県出身。中学生からバレーボールを始め、30代半ばまで社会人バレーを続けていた。趣味のレベルながら、怪我をしないための柔軟体操や翌日に疲れを残さないクーリングダウンを研究し、効果を体験してきた。

      脳教育に出会ってからは、健康はスポーツだけで作られるわけではないことを痛感。心の解放、呼吸法、自己ヒーリングなどを合わせて、日常生活での疲れや不調を自分で整える方法を指導している。ブレイントレーナー、指導歴12年。特技はぺたっと開脚、前屈。
      今回のセミナーでは、「立ち仕事の人のための足腰ケア」講座を開催。立ち仕事中や長く歩いた後など、疲れたその場でできるケア、一日の終わりにするケア、日常的にしておくとよいケアの3回に分けて、足腰のセルフケアを伝授します。

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