Home Events 8/26 夢を叶える自己管理法(3)1か月に1度の食事制限でリセット!食事編

8/26 夢を叶える自己管理法(3)1か月に1度の食事制限でリセット!食事編

内容:
40代になると、基礎代謝量が低下して
痩せにくく、太りやすくなると言われています。
それを実感している方も多いのでは?

運動しても痩せないので
食事を減らす方も多いようです。

でも、毎日の食事の管理って大変ですよね?
食べたいものがあっても
それをずっと我慢しないといけないとなると
とてもストレスに感じます。

そのストレスがたまって
ある日、ドカ食いしてしまう・・・なんてことも。

ダイエットとリバウンドを繰り返していると
健康にもよくない影響を与えます。

そこで、この講座では
「プチ食事制限」をご提案します。

1か月に1度だけ食事制限をするのです。
これは、痩せ体質をつくるリセット期間です。


講師:川崎幸子(かわさき さちこ)
日時:
2021年8月26日(木) 午後9時~9時30分
参加費:無料

会場:オンライン開催(Zoom/YouTube)
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    日程

    2021年 8月 26日
    Expired!

    時間

    9:00 PM - 9:30 PM

    講師

    • 川崎幸子
      川崎幸子

      「夢を叶える自己管理法」を指導。過去15年間に30か所でシリーズ化して講義を行う。主な講演先は、医療関係、企業、幼児教育者、私塾経営者、カウンセラーグループ、議員婦人団体、女性経営者グループ、健康食品事業者などと他分野にわたる。
      日常生活に取り入れやすいように指導することを心がけている。

      講義は、とてもやさしいトーンで親しみやすく、またその内容は生活の中ですぐに活かせると好評。
      自身が日々行っている自己管理の体験と多くの人を継続して指導した経験から出てくる深みのあるアドバイスに定評がある。特に心と体のダイエットは結果が出やすいとの声も多い。誰にでも気さくに話しかけ、親身になって対応してくれるライフコーチとして信頼されている。

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