
9/2 誰でもできる美腸ヨガ ~ 腸を美しくする方法とは?
内容:
腸を美しくする方法とは?
ストレスは、最初に腸にきます。
そのため内臓をほぐして内臓機能
を強化する腸運動が、必要です。
腸運動は下腹を動かし、腸の蠕動
運動を助けることにより、腸をきれいにし、頭をすっきりさせる運動です。
便秘・冷え・不眠・肩こり・腰痛等にお悩みの方、美肌や免疫力に関心のある方が参加されて、まずは、体感していただきたいです。
第1回目は、基本中の基本「立って腸運動」をしてから、簡単な呼吸瞑想で、心穏やかにしていきます。
講師:磯谷照枝(いそがい てるえ)
日時:2021年9月2日(木) 午後7時~7時30分
参加費:無料
会場:オンライン開催(Zoom/YouTube)
Speaker

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