Home Events 10/5 股関節を鍛えてアンチエイジング・中級編

10/5 股関節を鍛えてアンチエイジング・中級編

内容:
心身の健康のカギを握る
股関節周りの筋肉について理解を深め
股関節を緩める体操と股関節を鍛える体操を紹介します。

中級編では、
初級編でお伝えした股関節(ヒップ ジョイント)周りの筋肉についての復習に加え、
お尻、つまりヒップの筋肉、形の解説を通して、股関節を鍛えることの重要性を深め、
腰と股関節を緩める体操と股関節を鍛える体操を紹介します。

これらの体操は、簡単そうに見え、
しかし、地味にしんどく感じるかもしれませんが、
少しでも続けることで重い足が軽くなり、硬く痛い部分が減り、
軟らかく温かい感じがわかるようになります。

股関節や硬い方、下腹の丹田が感じられにくい方におススメの内容にしていきます。

お気軽にご参加ください。


講師:酒井寿美子
日時:2021年10月5日(火) 午前11時30分~12時
参加費:無料
定員:300名

会場:オンライン開催(Zoom)
お申し込みは LINE または下のメールフォームから

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    日程

    2021年 10月 05日

    時間

    11:30 AM - 12:00 AM
    カテゴリー

    講師

    • 酒井寿美子
      酒井寿美子

      「股関節(hip joint)を鍛えてアンチエイジング」セミナーを開催。心身の健康のカギを握る股関節周りの筋肉について理解を深め、股関節を緩める体操と股関節を鍛える体操を紹介する。これらの体操は、簡単そうに見えるけれど地味につらいトレーニングのため、どんなにつらくても、年齢が高くても、少しずつでも始めることが大事だと伝えている。

      先天性股関節脱臼症で産まれる。作業療法士などを経て、ブレイントレーナーに転身。姿勢を見ると、どこを使い過ぎているか、どこを強化すればいいか、変化した場所はどこかが、すぐにわかる。自身が、もっと早くこのトレーニングと出会っていれば股関節脱臼症でこんなに苦労しなかったのにと思うとともに、脳教育に出会い、自身が若い時よりますます活動的になれたことを実感し、より多くの方々に脳教育を伝えるべく尽力している。

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