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10/11 東洋医学的にみる不眠と養生ポイント


内容:
不眠はよくある症状の一つで、全国民の20%、つまり5人に1人は不眠の症状に悩んでいるといわれています。

一過性のものもあれば、慢性的に続いていたり、人によって症状の度合いは違いますが、不眠は「眠れない」というだけの問題ではなく、免疫力の低下、集中力の低下や疲労感、倦怠感など、心身の健康、仕事のパフォーマンスに影響を及ぼすことがあります。

今回は、東洋医学的な不眠の考え方や、原因、解消に役立つ養生のポイント等をお伝えします。

 

講師 :土井美智子
日時 :2021年10月11日(月) 午前10時~10時30分
参加費:無料
定員 :300名

会場 :オンライン開催(Zoom/YouTube)
(お申し込みの方へ、Zoom/YouTubeライブの接続のご案内をお申し込みメールアドレスへお送りいたします)
※メールの第三者への転送はお断りいたします
お申し込みはこちらから
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Date

2021年 10月 11日
Expired!

Time

10:00 - 10:30

Speaker

  • 土井美智子
    土井美智子

    指導歴10年以上

    道東出身。看護師として整形外科、精神科、老人保健施設勤務。

    東京では、代替療法も広く学んできましたが自身の体調不良をきっかけに、知人の紹介でイルチブレインヨガのトレーニングを始め、心身共にコンディションが良くなり、生きがいを感じ、転職して現在に至ります。

    FMラジオ、NHK北海道などに複数回出演。オンライン上でも講師として活動しています。

    イルチブレインヨガに来てくださる方々が、これまで悩んでいた心身の問題を解決し、より健康で豊かな人生のストーリーを描いていかれることを願い、お一人お一人とじっくり向き合い、サポートしています。

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