10/21 日々の習慣やクセを見直して健康体質になろう！顔の表情チェック編

Speaker

• 福田由香子
  

  福田由香子

  「日々の習慣やクセを見直して健康体質になろう！」セミナーを開催。表情や姿勢など、普段気づいていない習慣を少し変化させるだけで、気分や呼吸が変化することが体感できる講座。普段の習慣に気づき、それを生活の中で意識していくことで、体や気分を自分で変化させられるように案内する。

  生まれつき関節が緩く、体のトラブルが多いため、生活の中で体を意識しながら調整していくことが習慣に。その経験を生かして、その人にあったトレーニングを伝えたり、また生活の中で体を意識できるように案内している。ビフォーアフターがわかるようにして、やりたい気持ちを高め、体感を得られるようにしている。

  受講者からは、「説明がわかりやすい」「生活の中で簡単に取り入れられる事を教えてもらえるので、やりやすい」「体の感覚に集中しやすい」と好評。

  講師からのメッセージ：
  体に関心をもつことから始めてみてください。自分の体の使い方の癖や問題点に気づけると、本当に体が変わっていきます。この講座で、習慣や癖を改善するきっかけを得ていただけたらと思います。体調も気分も自分である程度コントロールできます。そのコツをお伝えします。

  テレビ出演：
  2015年5月15日 NHK愛知「ほっとイブニング」
  2017年9月14日 NHK北海道「NHKニュースおはよう北海道」
  2017年10月6日 NHK北海道「つながる＠きたカフェ」