Home Events 10/21 日々の習慣やクセを見直して健康体質になろう!顔の表情チェック編

10/21 日々の習慣やクセを見直して健康体質になろう!顔の表情チェック編

普段、あなたはどんな表情のクセがありますか?

普段の生活の中で、
ほんの少し表情や姿勢、力の入れ方などを変えるだけで、
気分が変わったり、体が楽になったりします。

普段意識していなかったことを、意識し始めると、
習慣が変わり、生活が変わっていきます。

「日々の習慣やクセを見直して健康体質になろう!」セミナーでは
そんなポイントを5回シリーズでお伝えします。

第1回の顔の表情チェック編は、
顔の筋肉を数ミリ動かすだけで、
気持ちや呼吸が変わることが体験できます。

ぜひご参加ください。

 

★持ち物★
お箸(割り箸)、鏡 をご用意ください。

 


講師:福田 由香子
日時:2021年10月21日(木) 午後8時30分~9時

参加費:無料
定員:300名
会場:オンライン開催(Zoom/YouTube)

Tags:

Date

2021年 10月 21日
Expired!

Time

20:30 - 21:00

Speaker

  • 福田由香子
    福田由香子

    「日々の習慣やクセを見直して健康体質になろう!」セミナーを開催。表情や姿勢など、普段気づいていない習慣を少し変化させるだけで、気分や呼吸が変化することが体感できる講座。普段の習慣に気づき、それを生活の中で意識していくことで、体や気分を自分で変化させられるように案内する。

    生まれつき関節が緩く、体のトラブルが多いため、生活の中で体を意識しながら調整していくことが習慣に。その経験を生かして、その人にあったトレーニングを伝えたり、また生活の中で体を意識できるように案内している。ビフォーアフターがわかるようにして、やりたい気持ちを高め、体感を得られるようにしている。

    受講者からは、「説明がわかりやすい」「生活の中で簡単に取り入れられる事を教えてもらえるので、やりやすい」「体の感覚に集中しやすい」と好評。

    講師からのメッセージ:
    体に関心をもつことから始めてみてください。自分の体の使い方の癖や問題点に気づけると、本当に体が変わっていきます。この講座で、習慣や癖を改善するきっかけを得ていただけたらと思います。体調も気分も自分である程度コントロールできます。そのコツをお伝えします。

    テレビ出演:
    2015年5月15日 NHK愛知「ほっとイブニング」
    2017年9月14日 NHK北海道「NHKニュースおはよう北海道」
    2017年10月6日 NHK北海道「つながる@きたカフェ」

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