10/23 健康寿命を延ばしてぴんぴんころりを目指そう＜食習慣編＞

講師

• 井内由美
  

  井内由美

  「健康寿命を延ばしてぴんぴんころりを目指そう」セミナーを開催。
  運動習慣編、食習慣編、人とのコミュニケーション編の３回シリーズを通して自分の日常生活を振り返り、体と心のバランスを乱すような習慣や生活パターンがないか見つめ直す機会を提供する。
  健康寿命やぴんぴんころりをテーマにこれまでに多くのワークショップを開催。参加者は60～70代が多かったが、人生120年時代を元気に生き抜くためには、若い頃からの心がけが大切、後悔しない生き方をしようと伝えている。
  いかに医療が発達しても、体と心に関心を傾けて親身になってケアできるのは自分しかいないという自覚を促し、いつまでもイキイキと明るい毎日を過ごすための習慣づくりをお手伝いしている。指導歴12年。