Home Events 12/18 日々の習慣やクセを見直して健康体質になろう!下半身のチェック編

12/18 日々の習慣やクセを見直して健康体質になろう!下半身のチェック編

普段、あなたはどんなクセがありますか?

普段の生活の中で、
ほんの少し表情や姿勢、力の入れ方などを変えるだけで、
気分が変わったり、体が楽になったりします。

普段意識していなかったことを、意識し始めると、
習慣が変わり、生活が変わっていきます。

「日々の習慣やクセを見直して健康体質になろう!」セミナーでは
そんなポイントを5回シリーズでお伝えします。

第3回のテーマは下半身の姿勢チェック編です。
ほとんどの方が気づかれていない立ち方の癖。
少し変えるだけで、体の疲れや気持ちが変化していきます。

ぜひご参加ください。


講師:福田 由香子
日時:2021年12月18日(土) 午後8時30分~9時

参加費:無料
定員:300名
会場:オンライン開催(Zoom/YouTube)

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    Date

    2021年 12月 18日

    Time

    20:30 - 21:00

    Speaker

    • 福田由香子
      福田由香子

      「日々の習慣やクセを見直して健康体質になろう!」セミナーを開催。表情や姿勢など、普段気づいていない習慣を少し変化させるだけで、気分や呼吸が変化することが体感できる講座。普段の習慣に気づき、それを生活の中で意識していくことで、体や気分を自分で変化させられるように案内する。

      生まれつき関節が緩く、体のトラブルが多いため、生活の中で体を意識しながら調整していくことが習慣に。その経験を生かして、その人にあったトレーニングを伝えたり、また生活の中で体を意識できるように案内している。ビフォーアフターがわかるようにして、やりたい気持ちを高め、体感を得られるようにしている。

      受講者からは、「説明がわかりやすい」「生活の中で簡単に取り入れられる事を教えてもらえるので、やりやすい」「体の感覚に集中しやすい」と好評。

      講師からのメッセージ:
      体に関心をもつことから始めてみてください。自分の体の使い方の癖や問題点に気づけると、本当に体が変わっていきます。この講座で、習慣や癖を改善するきっかけを得ていただけたらと思います。体調も気分も自分である程度コントロールできます。そのコツをお伝えします。

      テレビ出演:
      2015年5月15日 NHK愛知「ほっとイブニング」
      2017年9月14日 NHK北海道「NHKニュースおはよう北海道」
      2017年10月6日 NHK北海道「つながる@きたカフェ」

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