Home Events 2/14 年代別、睡眠の役割と快眠ポイント

2/14 年代別、睡眠の役割と快眠ポイント


内容:
心身共に健康で過ごすために、私たちはどのくらい眠ればよいのでしょうか?

大切なのは長く眠ることよりも、年齢に応じた質のよい睡眠を確保することにあります。

今回のセミナーでは、年代別の睡眠の特徴や役割、快眠ポイントについて、お伝えします。

 

講師 :土井美智子
日時 :2022年2月14日(月) 午後8時~8時30分
参加費:無料
定員 :300名

会場 :オンライン開催(Zoom/YouTube)
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    Date

    2022年 2月 14日
    Expired!

    Time

    20:00 - 20:30

    Speaker

    • 土井美智子
      土井美智子

      指導歴10年以上

      道東出身。看護師として整形外科、精神科、老人保健施設勤務。

      東京では、代替療法も広く学んできましたが自身の体調不良をきっかけに、知人の紹介でイルチブレインヨガのトレーニングを始め、心身共にコンディションが良くなり、生きがいを感じ、転職して現在に至ります。

      FMラジオ、NHK北海道などに複数回出演。オンライン上でも講師として活動しています。

      イルチブレインヨガに来てくださる方々が、これまで悩んでいた心身の問題を解決し、より健康で豊かな人生のストーリーを描いていかれることを願い、お一人お一人とじっくり向き合い、サポートしています。

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