Home Events 2/14 年代別、睡眠の役割と快眠ポイント

2/14 年代別、睡眠の役割と快眠ポイント


内容:
心身共に健康で過ごすために、私たちはどのくらい眠ればよいのでしょうか?

大切なのは長く眠ることよりも、年齢に応じた質のよい睡眠を確保することにあります。

今回のセミナーでは、年代別の睡眠の特徴や役割、快眠ポイントについて、お伝えします。

 

講師 :土井美智子
日時 :2022年2月14日(月) 午後8時~8時30分
参加費:無料
定員 :300名

会場 :オンライン開催(Zoom/YouTube)
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    Date

    2022年 2月 14日

    Time

    20:00 - 20:30

    Speaker

    • 土井美智子
      土井美智子

      北海道の寒さにも負けない温活ライフを指導。看護師として働いていた頃は、夏でもカイロが手放せないほどの冷え性で、代替療法を広く学び生活に取り入れることで、ゆるやかに改善されるのを感じていた。ところが、脳教育トレーニングと出会ったことで短期間での劇的な体質の変化を経験。その後、脳教育のブレイントレーナーに転身し、現在指導歴10年。体の内側から温度を高めるブレイン体操指導と丁寧なカウンセリング、お一人おひとりに合わせたアドバイスに定評がある。トレーニング指導中はもちろん、その方とのすべての関わりの中で心身にポジティブな変化をつくりだすことを心がけている。誰もが自らの体と心の専門家になり、自分自身を愛し、癒し、元気にさせられると伝えている。

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