Home Events 3/5 断食中に、さらに効果を高めるエクササイズ3選

3/5 断食中に、さらに効果を高めるエクササイズ3選


内容:

こんなお悩みありませんか?
✅オートファジーダイエットしてみたけど、運動したほうがいい?
✅断食中って、あんまり力が出ないし、激しい運動したくない
✅でも、効果があがる運動なら、頑張ってやりたいけど、何がある?

そんなあなたにおすすめの30分無料のセミナーを開催します。

「断食中に、
さらに効果を高めるエクササイズ3選」

セミナーです。
最新の脳科学と東洋医学に基づいた鍛錬法の融合でできたヨガのトレーナーが選ぶ、ゆるいけど、効果を最大にひきあげる誰でもできるエクササイズをご紹介します。

オートファジー、プチ断食から3日から1週間のファスティングを経験した私の体験談も一緒にシェアしながら、やりたいと思います!

あなたが幸せで健康になれるお手伝いをしたいです。
お会いできること、楽しみにしています。

あなたの健康と幸せを願っております✨
ありがとうございます。

講師:西 真由美
日時:2022年3月5日(土) 午後8時30分~9時
参加費:無料
定員:300名

会場:オンライン開催(Zoom/YouTube)

Date

2022年 3月 05日
Expired!

Time

20:30 - 21:00

Speaker

  • 西真由美
    西真由美

    「ブレない自分軸をつくる」トレーニングを指導。自身が脳教育トレーニングで自信と自己肯定感を取り戻し、周りと調和しながらも「なりたい私」になれた経験から、自分軸をつかむ講座を開催。

    明るく活発で学級委員も務めるような幼少期を過ごすも、小学6年生という多感な時期に、父の転勤で九州から大阪へと転校。環境がガラリと変わり、訛りや文化の違いにどんどん内気になっていく。大人になるにつれて少しずつその傷は癒え、明るい自分に戻ったように思ったが、心の深いところでは自分に自信が持てず、周りの意見に左右されていた。

    職を転々とした後に安定した職についたが、「自分にも何かまだ可能性があるのではないか・・・」と思っていた頃に、脳教育と出会う。トレーニングを続けるうちに、だんだんと人に左右されないようになるのを体験。運動、呼吸、瞑想によってしっかり自分軸ができたのが感じられた。

    誰でも自己肯定感やセルフイメージを高め、よりよい自分になれると確信し、一人でも多くの方が脳教育で自分らしさを取り戻して充実した人生を送ってほしいという思いで日々指導にあたっている。

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