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3/14 眠りの質を高める最幸の習慣

内容:
心身共に健康で過ごすために、睡眠はとても大事な要素です。

ただ長く眠れば良いというものでもなく、質の高い睡眠が取れるかが
カギになっています。

今回のセミナーでは、睡眠の質を高める最幸の習慣 というテーマで

☑日中、そして寝る前にできる、おすすめのアクション
☑睡眠の質を高めるのに役立つ、アロマやハーブ

などをご紹介します。

 

講師 :土井美智子
日時 :2022年3月14日(月) 午後7時~7時30分
参加費:無料
定員 :300名

会場 :オンライン開催(Zoom/YouTube)

Date

2022年 3月 14日
Expired!

Time

19:00 - 19:30

Speaker

  • 土井美智子
    土井美智子

    指導歴10年以上

    道東出身。看護師として整形外科、精神科、老人保健施設勤務。

    東京では、代替療法も広く学んできましたが自身の体調不良をきっかけに、知人の紹介でイルチブレインヨガのトレーニングを始め、心身共にコンディションが良くなり、生きがいを感じ、転職して現在に至ります。

    FMラジオ、NHK北海道などに複数回出演。オンライン上でも講師として活動しています。

    イルチブレインヨガに来てくださる方々が、これまで悩んでいた心身の問題を解決し、より健康で豊かな人生のストーリーを描いていかれることを願い、お一人お一人とじっくり向き合い、サポートしています。

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