Home Events 3/17 野菜ソムリエによる食養生<基礎編> 心身を癒やす食事

3/17 野菜ソムリエによる食養生<基礎編> 心身を癒やす食事

 

内容:

情報が溢れ、生活においても何かと制約が増えた昨今。
知らず知らずのうちに、ストレスを抱えていたりします。

そのストレスを解消する方法は星の数ほどありますが、
毎日実践していくとなると、それさえもストレスになるかもしれません。

それならば毎日の食事の中で、癒す方法は無いか?

本講義ではそんな点に着目して、癒しの食に迫ってみたいと思います。

私はすべての講義において「検索しても出て来ない情報」を
ひとつでもお伝えすることを意識しています。

知識や情報を超え、内側からじんわりと心、身体が癒される。
そんな体験のきっかけになれば嬉しいです。

ご参加お待ちしております。


講師:渡邉健次(わたなべ けんじ)
講師SNS:

日時:2022年3月17日(木) 午後8時~8時30分
参加費:無料

会場:オンライン開催(Zoom/YouTube)

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    Date

    2022年 3月 17日
    Expired!

    Time

    20:00 - 20:30

    Speaker

    • 渡邉健次
      渡邉健次

      心と体を健やかに保つ食生活について講義している。野菜ソムリエ、カラアゲニスト。ITエンジニアとして厳しい勤労環境で働きながら、体調を崩しやすい人とそれでも元気な人を見て、食事の関連性に気付く。食餌療法を学ぶ一方、運動や瞑想の重要性にも気付き、実践してきた。中でも得意なのは、食、発酵、珈琲。

      健康のために食事に気をつけている人は多いが、あふれる情報の中で矛盾も多く、本当に必要な情報が得られていないことも。ちょっとしたポイントやコツがわかれば、手軽にヘルスケアに役立てることを知ってほしい。分かりやすい比喩表現と丁寧な説明に定評がある。知識で終わらずに自分で体験する、結果をフィードバックして最適化することの大切さを伝えている。

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