Home Events 5/7 睡眠の質が上がると痩せる?頑張らないダイエットしよう!②睡眠の質が良くなれば、一晩で300kcal消費する♪

5/7 睡眠の質が上がると痩せる?頑張らないダイエットしよう!②睡眠の質が良くなれば、一晩で300kcal消費する♪

内容:
あなたはこんなお悩みありませんか?
✅ダイエットしたいけれど、我慢したくない
✅できるだけ楽にできるダイエットを探している
✅食べながら、痩せたい
✅運動できるだけ、したくない
✅寝ている間に痩せないかな・・・
✅夏までの短期間で結果を出したい

そんなあなたのお悩みを解決するセミナーです。

★生活スタイルにあわてた頑張らないダイエットができた!
★夏までに着たかった服が堂々と着れるようになった!
★忙しいから、日常生活の中で出来ることがいい!
★健康に痩せることができて、良かった。
★睡眠も深くなって、質も良くなって疲れもよくとれるようになった!
★劇的な変化ではないけれど、なんか違うとみんなに褒められる!

「睡眠が本当に大切」

月1回の30分無料での講座です。
睡眠とダイエットって、関係が無いようですが、実は、良く寝るための習慣は、健康的に痩せる習慣でもあります。

1日だけ、1ヶ月だけ頑張っても、習慣になっていなかったら、リバウンドする可能性が高いです。
しかし、行動しなければ結果は出ません。
毎日コツコツが大切になってきます。
そこで、育つ心があります。
それは、「自己愛」です。
この「自己愛」が最大のコツです。
自分を愛することです。

良い習慣を身につける原動力は、「私を愛すること」です。
私の健康のため、美しくいるために、コツコツと習慣のチェンジに頑張ってみませんか?

ご自身を変化をいっぱい発見してみてください。
参加するのが、さらに楽しみになってくると思います。
そんな皆さんに出会えることをイメージするだけでも、私もとっても楽しみです。

では、5月7日20:30にお会いしましょう♪

講師:西 真由美
日時:2022年5月7日(土) 午後8時30分~9時
参加費:無料
定員:300名

会場:オンライン開催(Zoom/YouTube)

Date

2022年 5月 07日
Expired!

Time

20:30 - 21:00

Speaker

  • 西真由美
    西真由美

    「ブレない自分軸をつくる」トレーニングを指導。自身が脳教育トレーニングで自信と自己肯定感を取り戻し、周りと調和しながらも「なりたい私」になれた経験から、自分軸をつかむ講座を開催。

    明るく活発で学級委員も務めるような幼少期を過ごすも、小学6年生という多感な時期に、父の転勤で九州から大阪へと転校。環境がガラリと変わり、訛りや文化の違いにどんどん内気になっていく。大人になるにつれて少しずつその傷は癒え、明るい自分に戻ったように思ったが、心の深いところでは自分に自信が持てず、周りの意見に左右されていた。

    職を転々とした後に安定した職についたが、「自分にも何かまだ可能性があるのではないか・・・」と思っていた頃に、脳教育と出会う。トレーニングを続けるうちに、だんだんと人に左右されないようになるのを体験。運動、呼吸、瞑想によってしっかり自分軸ができたのが感じられた。

    誰でも自己肯定感やセルフイメージを高め、よりよい自分になれると確信し、一人でも多くの方が脳教育で自分らしさを取り戻して充実した人生を送ってほしいという思いで日々指導にあたっている。

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