Home Events 5/10 凝り固まった体・心・脳を柔らかくほぐそう!柔軟性アップ講座 ①体の柔軟性

5/10 凝り固まった体・心・脳を柔らかくほぐそう!柔軟性アップ講座 ①体の柔軟性

 

変化したいけど、なかなか上手くいかない。
頭ではわかっているけど、つい同じパターンになってしまう――。

長年同じパターンで生活していると、
それを変えることはなかなか難しい場合が多いではないでしょうか。

柔軟になってくると、変化が楽になってきます。
3回に分けて「体」「心」「脳」柔軟性をチェックしていきます♪

1回目は「体の柔軟性」です。
身体が柔軟になると体の循環がよくなり、体も心も楽になります。

なかなか頑固で変化できない!という方はぜひご参加ください。
一緒に、芯のあるしなやかな人になりましょう!

 


講師:福田 由香子
日時:2022年5月10日(火) 午後8時30分~9時

参加費:無料
定員:300名
会場:オンライン開催(Zoom/YouTube)

Tags:

Date

2022年 5月 10日
Expired!

Time

20:30 - 21:00

Speaker

  • 福田由香子
    福田由香子

    「日々の習慣やクセを見直して健康体質になろう!」セミナーを開催。表情や姿勢など、普段気づいていない習慣を少し変化させるだけで、気分や呼吸が変化することが体感できる講座。普段の習慣に気づき、それを生活の中で意識していくことで、体や気分を自分で変化させられるように案内する。

    生まれつき関節が緩く、体のトラブルが多いため、生活の中で体を意識しながら調整していくことが習慣に。その経験を生かして、その人にあったトレーニングを伝えたり、また生活の中で体を意識できるように案内している。ビフォーアフターがわかるようにして、やりたい気持ちを高め、体感を得られるようにしている。

    受講者からは、「説明がわかりやすい」「生活の中で簡単に取り入れられる事を教えてもらえるので、やりやすい」「体の感覚に集中しやすい」と好評。

    講師からのメッセージ:
    体に関心をもつことから始めてみてください。自分の体の使い方の癖や問題点に気づけると、本当に体が変わっていきます。この講座で、習慣や癖を改善するきっかけを得ていただけたらと思います。体調も気分も自分である程度コントロールできます。そのコツをお伝えします。

    テレビ出演:
    2015年5月15日 NHK愛知「ほっとイブニング」
    2017年9月14日 NHK北海道「NHKニュースおはよう北海道」
    2017年10月6日 NHK北海道「つながる@きたカフェ」

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