Home Events 【無料】“つながる”呼吸瞑想で幸せ習慣づくり 《地球とつながる編》

【無料】“つながる”呼吸瞑想で幸せ習慣づくり 《地球とつながる編》

皆さんの呼吸は浅いですか?深いですか?
普段からどれだけ呼吸に意識を向けていますか?

瞑想は、呼吸を意識的にすることから始まります。

「瞑想しましょう」
「無になってください」
と、言われてもなんとなく難しいですが、
「呼吸に意識を向けましょう」なら、簡単です。
自然と考えが無くなり、瞑想に入っていくことができます。

そこで今回は、《地球とつながる瞑想》と題して
「地に足をつける」「グラウンディング」する瞑想を
身体を動かし、呼吸に意識を向けながらしていこうと思います。

特に、こんな方におすすめです!
✅  集中力アップしたい
✅  他人の意見に振り回されないようになりたい
✅  リラックスしたい
✅  瞑想をしたい

ご興味のある方は、ぜひ私と一緒に
地球とつながる瞑想の時間を過ごしましょう!

講 師:滝澤 真実( Takizawa Mami )
<プロフィール>
長年、副鼻腔炎と花粉症のため、
常に鼻が詰まっていて鼻で呼吸することができず、息苦しく疲れやすいことに悩んでいた。
病院からは、漢方薬を飲み続けるしかないと言われたが、漢方薬の代わりに呼吸法を始める。
体の詰まりがとれて外に出ていくようなイメージで息を吐き出していると、
鼻が通って鼻呼吸ができるようになり、鼻の炎症もおさまった。
これらの経験から、呼吸に集中することが
自分自身を見つめなおす瞑想になっていたことに気づく。
家族や同僚からどう見られているかを常に気にして、
気を遣いながら生きてきたことが鼻詰まりの原因だったことがわかり、
考え方や生き方も変化した。

日 時:2022年12月23日(金) 13時30分~14時00分
参加費:無料
YouTube ライブ配信

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    Date

    2022年 12月 23日

    Time

    13:30 - 14:00

    Speaker

    • 滝澤真実
      滝澤真実

      「デトックス呼吸法で幸せ体質になろう」セミナーを開催。体に現れる症状は、考え方や感情も影響しているため、内に押し込めているものを呼吸とともに吐き出していくことによって体も変化していくことを伝えている。

      自身も長年、副鼻腔炎と花粉症のため、常に鼻が詰まっていて鼻で呼吸することができず、息苦しく疲れやすいことに悩んでいた。病院からは、漢方薬を飲み続けるしかないと言われたが、漢方薬の代わりに呼吸法を始める。体の詰まりがとれて外に出ていくようなイメージで息を吐き出していると、鼻が通って鼻呼吸ができるようになり、鼻の炎症もおさまった。

      これらの経験から、呼吸に集中することが自分自身を見つめなおす瞑想になっていたことに気づく。家族や同僚からどう見られているかを常に気にして、気を遣いながら生きてきたことが鼻詰まりの原因だったことがわかり、考え方や生き方も変化した。

      参加者からは「やさしい笑顔に癒やされます」「楽しく受講させていただいています。見かけによらず(!)意外と厳しいところが集中につながっていて気に入っています」と好評。

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