Home Events 【無料】痩せたかったら、良く寝よう!寝るだけダイエット⑥〜あなたは隠れ睡眠障害では? 質の良い睡眠のための夜ルーティン〜

【無料】痩せたかったら、良く寝よう!寝るだけダイエット⑥〜あなたは隠れ睡眠障害では? 質の良い睡眠のための夜ルーティン〜

『痩せたかったら、良く寝よう!寝るだけダイエット⑥』
〜あなたは隠れ睡眠障害では?
質の良い睡眠のための夜ルーティン〜

あなたはこんな想い、ありませんか?

✅ダイエットしたいけれど、無理したくない。
✅睡眠の質を上げるのと、痩せるのが同時にできるって、ホント?
✅寝るだけでダイエットができるなら、最高!
✅いろいろ睡眠で良い話は聞いたけど、どう取り入れたらいいかわからない!
✅ちゃんと根拠があって、納得してやりたい。

そんなあなたのお悩みを解決するセミナーです。

★ちょっとした生活習慣を変えただけで、頑張らないダイエットができた!
★これだったら、私にも出来そう。
★眠りも深くなった!
★忙しいから、時間をかけずにできるのが良い!
★ダイエットできて、なんとなくの不調からも解放!最高!
★身体が軽く、自然とイキイキ充実してきた!

「寝て起きたら痩せてた!」

最近、「睡眠の質が上がると痩せる」なんていう話を良く聞くようになりました。
つまりは、基礎代謝が上がり、寝ている間に成長ホルモンの働きや、自然治癒力に思いっきりエネルギーを使える体質になったことです。

良く寝るために、寝る前にやると良いことがいくつかあります。
また、NG行動もあります。
それを夜ルーティンといて、出来るだけ取り入れやすいようにして、シェアしたいと思います。
また、睡眠の話には欠かせない「ホルモン」についても解説したいと思います。
良く寝れるようになって、おまけにダイエットも出来た!なんて最高ですよね!

月1回の30分無料のYouTube Liveセミナーなので、気軽に参加してください。

★良い習慣を身につける原動力は、「私を愛すること」

私の健康のため、美しくいるために、コツコツやることは、自分を大切にしていないとできません。
環境や時間のせいにして、自分自身をおざなりにしているということに、気づくと生活も身体も習慣も変わります。
実は、自分を大切にするための行動が、家族が元気で幸せになります。
日常生活で体験していただきたいと思います。
ご自身の変化をいっぱい発見してみてください。

皆さんに出会えること、楽しみにしています♪
では、1月7日20:30にお会いしましょう!

 

講 師:西 真由美
<プロフィール>
明るく活発で学級委員も務めるような幼少期を過ごすも、
小学6年生という多感な時期に、父の転勤で九州から大阪へと転校。
環境がガラリと変わり、訛りや文化の違いにどんどん内気になっていく。
大人になるにつれて少しずつその傷は癒え、
明るい自分に戻ったように思ったが、心の深いところでは自分に自信が持てず、
周りの意見に左右されていた。
職を転々とした後に安定した職についたが、
「自分にも何かまだ可能性があるのではないか・・・」と思っていた頃に、脳教育と出会う。
トレーニングを続けるうちに、だんだんと人に左右されないようになるのを体験。
運動、呼吸、瞑想によってしっかり自分軸ができたのが感じられた。
誰でも自己肯定感やセルフイメージを高め、
よりよい自分になれると確信し、
一人でも多くの方が脳教育で自分らしさを
取り戻して充実した人生を送ってほしいという思いで日々指導にあたっている。

日 時:2023年1月7日(土) 20時30分~21時00分
参加費:無料
YouTube ライブ配信

終了しました

この講座は、フルバージョンのアーカイブ見放題 月額880円!
動画配信サービス「HLS’(ヒルズ)ウォッチ」でご覧いただけます。

名前とメールアドレスで簡単!会員登録をしてから
お支払いしていただくとご視聴いただけます!

申込み(お支払い)はこちら

Date

2023年 1月 07日
Expired!

Time

20:30 - 21:00

Speaker

  • 西真由美
    西真由美

    「ブレない自分軸をつくる」トレーニングを指導。自身が脳教育トレーニングで自信と自己肯定感を取り戻し、周りと調和しながらも「なりたい私」になれた経験から、自分軸をつかむ講座を開催。

    明るく活発で学級委員も務めるような幼少期を過ごすも、小学6年生という多感な時期に、父の転勤で九州から大阪へと転校。環境がガラリと変わり、訛りや文化の違いにどんどん内気になっていく。大人になるにつれて少しずつその傷は癒え、明るい自分に戻ったように思ったが、心の深いところでは自分に自信が持てず、周りの意見に左右されていた。

    職を転々とした後に安定した職についたが、「自分にも何かまだ可能性があるのではないか・・・」と思っていた頃に、脳教育と出会う。トレーニングを続けるうちに、だんだんと人に左右されないようになるのを体験。運動、呼吸、瞑想によってしっかり自分軸ができたのが感じられた。

    誰でも自己肯定感やセルフイメージを高め、よりよい自分になれると確信し、一人でも多くの方が脳教育で自分らしさを取り戻して充実した人生を送ってほしいという思いで日々指導にあたっている。

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