【無料】姿勢改善💖ハッピーな姿勢で自分磨き　第１回：自分の姿勢を知ることが大切🌈✨

「肩こりや腰痛、偏頭痛など感じたことありませんか？」
「最近、以前よりも姿勢が悪くなってきた気がする…」
そんなお悩みをお持ちの方、
まずはご自分の姿勢を見直してみませんか？


この講座では、姿勢が体や心に与える影響を知り、
日常生活での姿勢のクセを確認します。

第１回のテーマは
『自分の姿勢を知ることが大切🌈✨』
自分の姿勢を理解することが、すべてのスタートです。

★姿勢を良くするメリットとは？
★姿勢改善トレーナーが解説！頭の位置、首、腰、足の姿勢
★やってみよう！足踏みチェックワーク

初心者の方でも安心してご参加いただけます。

講師：鈴木 愛子

・ブレイントレーナー
・地域スポーツ指導員【武道】
・姿勢改善トレーナー

現在、武道、姿勢改善エクササイズ、そしてブレインヨガを通して、心と体の健康をサポートしています。
小学生から90代まで、幅広い年齢層の方々と一緒に武道を楽しみながら、長年指導してきました。

家族の健康問題をきっかけに、心と体を強くする大切さを学び、ブレインヨガでさらに心身を強化。そして、稽古やトレーニング中の膝のケガから、体の歪みや正しい使い方の重要性を実感し、姿勢改善トレーナーの資格を取得しました。

これらの経験や体験を活かして、地域のみんなが健康で元気に過ごせるようサポートしています。
 

　姿勢改善💖ハッピーな姿勢で自分磨き　第１回：自分の姿勢を知ることが大切🌈✨
　日　　時：2024年９月24日(火)20時00分～20時30分
　参  加  費：無料
　視聴方法：YouTubeライブ配信
　申込方法：下記の申込フォーム または LINE

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