作業療法士が解説【肩や背中】ほぐす時には○○に力を入れる!|美しく若返る秘訣

今回は2022年5月11日に行われたセミナー 「美しく若返りたいならココを鍛えよう!その1 肩・背中編」 のダイジェスト動画になります。

【内容】
講師:酒井寿美子
若返りのポイントをご存じですか?
それは、赤ちゃんだった頃に近づくことです。そんなの当たり前だ!と思ったあなた、ちょっと待ってください。「何を」赤ちゃんだった頃に近づけるのかが大事です。

実は、おへその位置は人によって違います。年を取るにつれておへその位置が移動しているんです。つまり、おへその位置が赤ちゃんだった頃に近づくと若返ります。

そのような年齢を感じる場所が大きくわけて5つあります。その5つの部位を体の上部から順に5回シリーズでお届けします。

初回は肩、背中編です。私自身、小学生の頃からまるで肩パットを入れているかのようないかり肩でさらに猫背で母によく背中を叩かれていました。そんな私が変われたエクササイズを
ご紹介していきます。楽しく鍛えていきましょう!
【参加者の感想】
・肩!背中!私のためのセミナーだと思い参加しました。上半身に力が入ってるのはわかってるんですが、どうやって抜いたらいいのかと思っていましたがよくわかりました!
・肩甲骨周りがぽかぽかして、気持ちいいです。ビフォーアフターでずいぶん変化がありました。これを毎日続けたら赤ちゃんのように柔らかい肩になるのも不可能ではない感じがしました♪