皆が知らない【正しい】身体の使い方|人生120年時代

今回は2021年7月30日に行われたセミナー 「人生120年時代を健康に過ごすための体の使い方講座<基本姿勢編>」 になります。


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【内容】
講師:須山文子

あなたは何歳まで生きますか?
医療などの発達により、人生100年時代、120年時代ともいわれる現代。人生50年と言われていた頃と比べると、2倍以上の時間、自分の体を使わないといけません。ただ長生きするだけでなく、いかに健康を維持して、健康寿命を延ばしていくかが、とても大切です。 歳をとるにつれ、どうしても、ひざや腰などに負担がかかりやすくなります。でも実は、これは歳のせいだけではないんです。なるべく体に負担をかけない体の使い方があります。これをマスターできたら、体が楽になりますよ。
5回シリーズでお届けする 「人生120年時代を健康に過ごすための体の使い方講座」の、第1回目<基本姿勢編>では、基本的な正しい姿勢を身につけます。

【参加者の感想】
・自己肯定感アップセミナーに参加できて良かったです。頭が忙しかったのがよくわかりました。次回も楽しみしています。子どもと後でもう一度やってみます。
・一生懸命頑張ってやたので、効果が半分でした。頑張らない、リラックスするって本当に大変ですね。今日やっとリラックス出来た気がします。