呼吸と体幹が変わる【セルフチェック】

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今回は2022年3月16日に行われたセミナー 「呼吸と体幹が変わる?①腕・肩チェック」 のダイジェスト動画になります。

【内容】
講師:小槫由布子
体幹が整うと姿勢がよくなり 疲れにくい体やバランスアップも得られます。 胴体に連動する腕や肩の使い方をトレーニングすると連携する体幹も上手につかえるようになります。自分の体を日々少しずつでも快適に使えるようになることは心も明るく軽やかになりますね。呼吸も変わります!
体幹を上手に使うための腕、肩チェックしてみませんか?
・代謝アップ ・集中力アップ
・落ち込み予防 ・深い呼吸
・体も脳もスッキリ、シッカリ

【参加者の感想】
・身体の循環が良くなり暖かくなりました。続けてやっていきたいと思います!
・押して、叩いて腕が特に痛みが軽くなりました。腕の始まりは肩ではなく、足の始まりも股関節ではないんだと解り、動かす時の意識が変わります。次回を楽しみにしています

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