【肩こりチェック】これが辛い人は肩こりです!改善方法は限定公開で!

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今回は2021年10月29日に行われたセミナー 「人生120年時代を健康に過ごすための体の使い方講座 <肩編>」 のダイジェスト動画になります。

【内容】
講師:須山文子

あなたは何歳まで生きますか? 医療などの発達により、人生100年時代、120年時代ともいわれる現代。人生50年と言われていた頃と比べると、2倍以上の時間、自分の体を使わないといけません。
ただ長生きするだけでなく、いかに健康を維持して、健康寿命を延ばしていくかが、とても大切です。歳をとるにつれ、どうしても、ひざや腰などに負担がかかりやすくなります。でも実は、これは歳のせいだけではないんです。なるべく体に負担をかけない体の使い方があります。これをマスターできたら、体が楽になりますよ。
5回シリーズでお届けする「人生120年時代を健康に過ごすための体の使い方講座」の第4回目は<肩編>です。肩こりや四十肩、五十肩など肩に問題を抱えている人は多いことでしょう。 長期間、症状が改善せず「仕方がない」「こんなものだ」と思っている方はぜひご参加ください。

【参加者の感想】
・勉強になりました。猫背にならないように気をつけていきたいと思いました。ほぐし方も勉強になりました。活用していきたいと思います。
・肩を100回まわしますと最初に言って欲しかった~。70回でリタイア…相当の肩こりですね。普段から気を付けて動かす様にしてみます。