【ダイジェスト】基礎代謝爆上げ！ 究極の寝るだけダイエット⓬ 〜筋トレもいいけど、日常でできる基礎代謝アップエクササイズ〜　講師：西真由美

【内容】

今年こそは！とお正月に意気込み…
そろそろ春が近づいてきていますが、調子はいかがですか？

心が折れそうなあなた、大丈夫です！
日常のルーティンとエクササイズが組み合わせれば、継続できます。
軽いエクササイズでも、毎日続けられれば、100日やれば変化が必ずあります。
続けるコツとシンプルエクササイズをご紹介します。

健康的に痩せたい方など、ご友人やご家族とぜひ、一緒にご参加ください😊
お楽しみに✨

【参加者の感想】
・フリフリダイエット10分コース、初めてでした。体が温かくなりました。
これぐらいなら続けられそう！頑張ってみようと思います。

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