【ダイジェスト】日本人の9割は冷えてる!?今すぐ始められる温活のススメ　講師：土井美智子

【内容】
冷えは万病のもととも言われ、実に日本人の9割は該当します。
冷え性と聞くと女性特有のイメージがありますが、最近では男性や子どもにまで影響を与えています。
そんな社会背景もあり、近ごろでは体を温める習慣をつけ体温を適度な状態にあげることで冷えが原因の不調や辛さを予防する活動、
温活が話題になっています。
今回は、体温と免疫力の関係、冷え性の原因とタイプ、冷え性を改善するための大切な3つの要素をご紹介します。

【参加者の感想】
・自分が冷え性と自覚がなかったですが、先生のお話を聞いてなっとく出来るところがありました。
・最後に一緒にした体操で身体が早速ポカポカしています。
・ご自身で実践されたとのことですので、話に説得力がありました。

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