【ダイジェスト】温活でつくる幸せ体質　講師：土井美智子

【内容】
身体が冷えると心も冷えるのか？
皆さんはどう思いますか？実は、冷えによる脳血中量の減少により、脳疲労状態、集中力ややる気の低下が生じやすくなります。
また、ネガティブになると体温が下がり、ポジティブになると体温が上がるという研究結果もあります。
実は体温と自律神経、さらには幸福感も大きく関係があります。
そのため温活をすることで、ストレスケアにも役立ち、体温をあげることが幸せ体質をつくることにもつながります。
今回はそのメカニズムと、具体的な方法をご紹介します！

【参加者の感想】
・自分が冷え性と自覚がなかったですが、先生のお話を聞いてなっとく出来るところがありました。
・最後に一緒にした体操で身体が早速ポカポカしています。
・ご自身で実践されたとのことですので、話に説得力がありました。

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