【ダイジェスト】繊細すぎて疲れやすい方向けの体と心の緊張解消法　講師：小倉里江

【内容】
繊細気質(HSP)チェックして、まず自分を知ることから始めましょう。
何気なく、ただ傷つきやすかったり、弱いと思っていませんか？
なかなかわかってもらえなかったり、誤解される事が多かったり、
生きづらさを感じる方の為に解消できる簡単な方法や体操をご紹介します。
ほんの少し体を動かすだけで自然に笑顔になれるはず。

【参加者の感想】
・ネットのセルフチェックでは、少し繊細さんということでしたが、
今日のチェックでは12個があてはまりました。 お蔭様で肩が楽になりましたので、
ストレスを軽減する全身叩きを引き続きやっていこうと思います。
・１日、思っていた異常に緊張と神経を使っていたことに気づきました。
呼吸で癒やさ体がほぐれました。次回も楽しみにしています。

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