【無料】【新・脳活習慣⑤】舌筋を鍛えて、口角上げ！セルフケア③
顔ヨガ ＝ 表情筋ストレッチ
笑いヨガ ＝ 簡単な動きと吐き出す呼吸で無条件に笑う
脳呼吸 ＝ 心を整えリフレッシュ
筋肉は年齢に関係なく鍛えることで変化させることができます。
なりたい表情を形状記憶させる！笑う！幸せ笑顔！になる。
新脳活習慣つづけていらっしゃいますか？
体の中で，1番動かしていない顔の筋肉を動かすことで、脳もリラックスします。
今回も、舌筋を動かします。
三角の舌➕アンテナのポーズを伝授します。
「三角の舌」
首，喉を伸ばし、更に舌を出すことによって、インナーマッスルまで刺激をあたえます。
「アンテナのポーズ」
胸を開いて背中を伸ばし、血流とリンパを流していきます。
さらに！さらに！ググーグーと口角を引き上げ、
楽しみながら、明るい表情を目指していきましょう！
たくさんの方のご参加をお待ちしています。
ライブ配信の時間がスケジュールに合わなくても問題なし！
アーカイブ配信サービス「HLS’（ヒルズ）ウォッチ」をご利用いただくと
月額880円で500本の講座がフルバージョンで見放題
氏名とメールアドレスのみのカンタン👤会員登録をしてからお申込みください。
申込み（お支払い）はこちら
※本講座はライブ配信より１週間後に追加される予定です♪
講師：杉永 祐子
☆笑いヨガ歴20年
(日本ティチャーの一期生)
☆顔ヨガ歴10年
☆ブレイントレーナー13年
Change Your Face!
Change Your Life!
ヨガの呼吸法を取り入れた
条件のない笑いエクササイズ
＆
表情筋トレーニングで
笑って笑顔の花咲く
イキイキワクワクの人生！
年齢を重ねるごとに
明るく穏やかに！
軽やかに生きる！
実践しています。
18年間、心のクリニック内科診療で笑い療法の講師を務めています。
デイサービスや.いきいきサロンなど福祉部門でボランティア活動中です。
自宅を、カクレミノ家杉永店ヒーリングスペースとする、笑いと癒しの専門家です。
笑いヨガ
脳は作り笑いと本物の笑いの違いがわかりません。
おかしくなくても笑うふりをする作り笑いからで大丈夫です。
顔ヨガ
体の中で一番動かしていないのが顔の表情筋です。
１日３分，3週間で成果が現れます。
3つのポイント
①意識して動かす。
②呼吸を止めない。
③鏡でチェックする。
口角を上げ、幸せ顔に！
若返り！
私から広がる幸せの波動を
ご一緒に広げていきましょう。
【新・脳活習慣⑤】舌筋を鍛えて、口角上げ！セルフケア③
日 時：2026年６月21日(日) 13時00分～13時30分
参 加 費：無料
視聴方法：YouTubeライブ配信
申込方法：下記の申込フォーム または LINE 
ログインすると申込フォームの入力が便利になります
会員登録（無料）はこちら
申込フォーム
視聴方法をメールにお送りします。※ 第三者への転送はお断りいたします
万が一、届かない場合はサポート窓口までお問い合わせください。
エラー: コンタクトフォームが見つかりません。
Speaker
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杉永 祐子☆笑いヨガ歴19年
(日本ティチャーの一期生)
☆顔ヨガ歴10年
☆ブレイントレーナー13年Change Your Face!
Change Your Life!ヨガの呼吸法を取り入れた
条件のない笑いエクササイズ
＆
表情筋トレーニングで笑って笑顔の花咲く
イキイキワクワクの人生！
年齢を重ねるごとに
明るく穏やかに！
軽やかに生きる！
実践しています。18年間、心のクリニック内科診療で笑い療法の講師を務めています。
デイサービスや.いきいきサロンなど福祉部門でボランティア活動中です。
自宅を、カクレミノ家杉永店ヒーリングスペースとする、笑いと癒しの専門家です。笑いヨガ
脳は作り笑いと本物の笑いの違いがわかりません。
おかしくなくても笑うふりをする作り笑いからで大丈夫です。顔ヨガ
体の中で一番動かしていないのが顔の表情筋です。
１日３分，3週間で成果が現れます。3つのポイント
①意識して動かす。
②呼吸を止めない。
③鏡でチェックする。口角を上げ、幸せ顔に！
若返り！
私から広がる幸せの波動を
ご一緒に広げていきましょう。
