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検索結果 一覧
じゃがいもチヂミ～消化促進、糖尿病予防
じゃがいもは、消化を促進し、胃腸の調子を整えて、気力・体力をつけます。炎症を鎮め、むくみを取ります。…
かぼちゃ＆黒ゴマのおかゆ～免疫力アップ、血液循環改善
かぼちゃは、胃を丈夫にし、エネルギーを養うので、疲労回復や体力アップに効果的。体内の余分な水分を取り…
脾胃を治める季節の変わり目の食事～五行「土」
季節の変わり目には最高気温と最低気温の差が激しく、天気も気まぐれで、免疫力が弱いとよく風邪をひいたり…
ピリ辛海鮮スープ「ヘムルタン」～スタミナをつける
ワタリガニは、肝にこもった熱を取り、血のめぐりをよくして、うっ血を改善します。コレステロールの抑制・…
美肌のために取り入れたい食材は？
肌荒れの原因は、睡眠不足やストレス、貧血、便秘、血の流れが滞りがちになる瘀血（おけつ）など。生活のリ…
「ポッサム～ゆで豚の葉野菜包み」～美肌、アンチエイジングに！
豚肉は、腎を養いエネルギーを蓄えます。疲労回復・脳の中枢神経や手足の抹消神経の働きを正常に保ちます。…