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【ダイジェスト】股関節から全身を鍛えるウォーキング講座 講師：酒井寿美子
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【ダイジェスト】「開運 ㊗ 運気が上がる顔エクササイズ♪」vol.1 口角アップ 講師：高橋三樹子
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【ダイジェスト】基礎代謝を爆上げ！ 究極の寝るだけダイエット❹ 〜基礎代謝を上げるためには「たんぱく質」が大事💕〜 講師：西真由美
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【ダイジェスト】おとなの「？」にパーフェクトアンサー！ ～欲望(エゴ)との付き合い方～ 講師：斎藤 雅代
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【ダイジェスト】その腰痛、運動不足からきていませんか？運動嫌いが教える楽しい解消法 講師：高瀬 久美子
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