心と体を調える、癒やしのひとときを。動画ライブラリへようこそ
ここでは、日々のストレスをリセットし、本来の健康と美しさを取り戻すための様々なエクササイズや、セルフケアのヒントを動画でお届けしています。あなたのライフスタイルに合わせて、いつでも、どこからでも、心地よい癒やしの時間をお楽しみください。
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月額：880円(税込)
映画『LOVE HEALS』
～セルフヒーリングのためのエネルギーの法則～
イルミネート映画祭観客賞受賞
慢性的な痛みに苦しむ主人公ダナが、脊椎手術の失敗を経て、
呼吸、瞑想、エネルギー運動を通じて真の「セルフヒーリング」を
見出していく感動のドキュメンタリー作品。
再生時間：８３分
視聴期限：３日間：1,500円(税込)
ドキュメンタリー映画「CHANGE」
引き寄せの法則
コスタリカ国際映画祭 最優秀監督賞
瞑想によって、人生が変わるような
奇跡（CHANGE）を体験した人たちの
姿を追った注目の映像作品。
再生時間：48分
視聴期限：なし：3,000円(税込)/３日間：1,200円(税込)
一指李承憲の
Ｚ波長ヒーリング瞑想
米セドナのベルロックやカセドラル・ロックなど
世界的に有名な瞑想地の強力な
ボルテックスエネルギーを
感じながら行うＺ波長瞑想プログラム
再生時間：24分
視聴期限：なし：3,000円(税込)/３日間：1,000円(税込)
一指李承憲の 伊勢 自然瞑想
日本の有名なパワースポットの一つである、伊勢。
その大自然と生命電子太陽のエネルギーを
感じながら行う瞑想動画。
再生時間：19分
視聴期限：なし：5,000円(税込)/３日間：800円(税込)
アニメ「たましいの小鳥」
世界的アメリカ・韓国で
「世界一シンプルで奥深い寓話」として
多くの人の心を生きる希望へとつないだ名作
再生時間：12分
視聴期限：なし：1,000円(税込)/３日間：300円(税込)
過去有料講座：「気功」
古来より伝わる「調身（姿勢）・調息（呼吸）・調心（心）」のメソッドを、いつでも、どこからでも動画で学べる、一生モノのセルフケア・コンテンツとしてお届けしています。
「気功」とは、特別な人のための超能力ではありません。私たちの体の中に流れる、生きるためのエネルギー（気）を調え、巡りを良くするための「生命のエクササイズ」です。ここでは、気の集め方、巡らせ方、そして不要なエネルギーを手放す方法を、分かりやすいステップで実践的に学びます。
録画講座だからこそ、お気に入りのワークを何度も復習したり、その日の体調に合わせて必要なセルフケアを選んだり。あなただけの心地よい空間で、内側からじわっと温まるエネルギーの巡りを、今すぐ体感してみませんか？
過去有料講座：「呼吸」
私たちが生まれてからずっと無意識に繰り返している「呼吸」に意識を向け、自律神経や感情を自分でコントロールするための知恵と実践を提供しています。
呼吸は、私たちが自らの意志でコントロールできる「唯一の自律神経のスイッチ」です。心が緊張すれば呼吸は浅くなり、呼吸を深く整えれば心は自然と落ち着きます。ここでは、ヨガや伝統的な呼吸法から、最新の解剖学に基づいたブレスワークまで、体と心を優しく解放するアプローチを学びます。
道具も時間もいりません。ただ、今ここにある呼吸を変えるだけ。胸をいっぱいに満たす新鮮な空気の心地よさと、吐き出す息とともに体から力が抜けていく極上のリラックスを、あなたも体感してみませんか？
過去有料講座：「瞑想」
外側の喧騒から離れ、自分の内側にある「静けさ」とつながることで、本来のクリアな心と健やかさを取り戻すための学びと実践を提供しています。
瞑想は、決して特別な人だけのものではありません。「何も考えてはいけない」という難しい修行でもありません。ここでは、呼吸への意識の向け方、脳の疲れを癒やすマインドフルネス、心を愛で満たす瞑想など、日常のほんの数分から始められるステップを丁寧にナビゲートします。
外からの情報をインプットする手を一度止めて、ただ「呼吸している自分」を感じる。そんな贅沢な時間を自分にプレゼントして、心がすっきりと整う心地よさを体感してみませんか？
過去有料講座：「東洋医学」
何千年もかけて培われてきた先人の知恵をベースに、病気になる手前の状態（未病）に気づき、自分自身の力で心と体のバランスを調和させていくための学びを提供しています。
西洋医学が「病気そのもの」にアプローチするのに対し、東洋医学は「その人全体（心と体、取り巻く環境）」を見つめます。ここでは、漢方、薬膳、経絡・ツボ、季節の養生法などを通して、自分の体質（気・血・水など）を知り、日々の暮らしの中でセルフケアしていく具体的な方法を学びます。
不調を薬で抑え込むのではなく、体からの愛あるメッセージとして受け取る。自然のサイクルと調和しながら、健やかで巡りの良い生き方を、ここから始めてみませんか？
過去有料講座：「メンタルヘルス」
日々のストレスや不安で波立つ心を優しく整え、あなた自身が一番の「よき理解者」として自分を支えていくための学びとメソッドを提供しています。
私たちは、目に見える体のケア（食事や睡眠）には気を配れても、目に見えない心のケアを後回しにしてしまいがちです。ここでは、心理学の知恵やマインドフルネス、セルフコンパッション（自分への慈しみ）などを通して、自分の感情の扱い方や、ストレスとしなやかに付き合う方法を学びます。
ネガティブな感情を排除するのではなく、優しく包み込んで受け入れてあげること。心がいつでも帰ってこられる「安心できる居場所」を、あなたの中に一緒に育てていきませんか？
過去有料講座：「ダイエット」
流行のダイエット法に振り回されることなく、あなたの体が本当に求めている栄養を取り入れ、内側から輝く心と体を作るための学びを提供しています。
私たちの体は、日々の「食べたもの」でできています。ここでは、単にカロリーを制限したり特定の食材だけを食べたりするのではなく、食材の選び方、体質に合わせた食事法、そして食べる時間を楽しむマインドまで、総合的なライフスタイルとしての健康を学びます。
我慢する食生活から、自分をいたわり、満たしてあげる食生活へ。今日から始まる、心地よく健康的な暮らしへの一歩を、一緒に踏み出してみませんか？
過去有料講座：「ライフデザイン・教育」
日々の忙しさの中で後回しにしがちな「自分自身の人生（ライフ）」を主役に戻し、主体的に未来を描くための学びを提供しています。
ここでは、単なる資格取得やスキルアップにとどまらず、あなたの価値観を紐解き、理想のライフスタイルをカタチにするための具体的なステップを学びます。また、自分を育む「自己教育」だけでなく、大切な人の成長を支えるための対話術や教育アプローチなど、人生のあらゆるフェーズで役立つ講座をラインナップしました。