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【ダイジェスト】「美しく若返りたいならココを鍛えよう！その1 肩・背中編」講師：酒井寿美子
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【睡眠の雑学】寝不足になると太る理由
睡眠の問題を抱える人は聞きたくない話かもしれませんが、寝不足になると太るそうです！
【ダイエットするならこれを飲もう】太らない飲み物5選と太る飲み物の特徴
多くの方は、コーヒー・ジュース・お酒など、何かしら飲み物を摂取すると思います。しかし、これらの中には…
【ダイジェスト】凝り固まった体・心・脳を柔らかくほぐそう！柔軟性アップ講座 ①体の柔軟性 講師：福田由香子
今回は2021年5月24日に行われたセミナー「凝り固まった体・心・脳を柔らかくほぐそう！柔軟性アップ…
【ダイジェスト】睡眠の質が上がると痩せる？頑張らないダイエットしよう！②睡眠の質が良くなれば、一晩で300kcal消費する♪ 講師：西真由美
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【ダイジェスト】「身体の声を聞いて、自ら癒す 「love myself 瞑想」＜へそ編＞ 全ての調和と健康はへそから」講師：伊藤美鈴
今回は2022年4月23日に行われたセミナー「身体の声を聞いて、自ら癒す 「love myself …