【有料セミナー】呼吸は健康長寿の大事な礎！ 呼吸を深める丹田呼吸瞑想法
全５回／各3,000円(税込）
内容
呼吸は、健康長寿と直結しています。
普通、赤ちゃんは母親のお腹の中で深く楽な腹式呼吸をしていますが
大人になるにつれて、だんだん呼吸が短くなります。
呼吸がお腹から胸に上がり、最後には息が喉で詰まって息絶えます。
呼吸が短くなると、体内に酸素が不足し
血管が収縮して血液の量が不足し
全身の細胞に十分な酸素と栄養素が供給できなくなります。
これにより老化が早まり、健康寿命が短くなる原因になるのです。
特に現代人は、緊張、不安、ストレスの中で生きているため
吸う息と吐く息が不規則になっていることが多く
これによって自律神経のバランスが崩れるという結果を生んでもいます。
この講座では、健康長寿の大事な礎となる呼吸の重要性を理解し
自分に合わせて無理なく少しずつ呼吸の長さを伸ばしていく
丹田呼吸瞑想法をお伝えします。
皆様のご参加をお待ちしています。
