高瀬久美子
【フル】骨と筋肉を鍛えて幸せに 運動嫌いが伝える楽しい体操 講師：高瀬 久美子
2023年12月28日
【内容】 私たちの体を毎日動かしてくれている骨と筋肉ですが、 日常生活の中では特に意識したりすることが 少ないのではないでしょうか。 好きなことを長く続けていくためにも 大切な筋肉と骨のことを一緒に考えてみませんか。 役 […]
【フル】骨粗鬆症対策していますか？ 運動嫌いが教える楽しい予防法 講師：高瀬 久美子
2023年8月26日
【内容】 「煮干しを食べてるから骨は大丈夫！」と 言っていた知人がハイヒールで歩いていて、 転んでもいないのに突然大腿骨が折れて入院。 …ということがありました。40代の方でした。 若いから大丈夫だということは決してあり […]
【フル】その腰痛、運動不足からきていませんか？運動嫌いが教える楽しい解消法 講師：高瀬 久美子
2023年7月19日
【内容】 長年のデスクワークや立ち仕事で 腰の辺りに違和感や鈍痛を感じている、 ということはありませんか？ 私も若い頃、腰の痛みが続いていました。 ある日、病院で診てもらったら、 即座に「運動不足ですね」と言われてしまい […]