【フル】“つながる”呼吸瞑想で幸せ習慣づくり 《地球とつながる編》　講師：滝澤真実

【内容】 皆さんの呼吸は浅いですか？深いですか？ 普段からどれだけ呼吸に意識を向けていますか？ 瞑想は、呼吸を意識的にすることから始まります。 「瞑想しましょう」 「無になってください」 と、言われてもなんとなく難しいで […]