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【ダイジェスト】「美姿勢ワンポイントレッスン」Lesson1♪下腹がみるみる引き締まる股関節回し　講師：日常生活で筋力アップする姿勢づくり 立つ・座る編　講師：高橋三樹子

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【ダイジェスト】「認知症予防セミナー８ 腸を整えて認知症を予防しよう」講師：水野恵理子

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【ダイジェスト】「腸から始めるアレルギー体質改善セルフケア②食事編」講師：鈴木菜穂

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【ダイジェスト】「Love mamaself 明るく輝くママのセルフヒーリング ① セルフハグ編」講師：吉村直美

「ストレスとの付き合い方①体【肩こり】編」講師：馬越　ゆか

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【ダイジェスト】「子どもの「？」にパーフェクトアンサー 幸せアップする『お金の使い方』」講師：斎藤 雅代

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