ブレイントレーナー
デトックス呼吸・瞑想指導者
身体に現れるコンディションの変化には、日頃の考え方や内に抱え込んだ感情も深く影響しているという視点のもと、溜まった緊張やストレスを呼吸とともに吐き出し、身体を内側から整えていくセルフケアを提案している。
自身も長年、慢性的な呼吸のしづらさや疲労感に悩み、日常的な息苦しさを抱えていた経験を持つ。身体の滞りを外へ押し出すイメージを重ねながら丁寧に息を吐き出すトレーニングを継続した結果、巡りがスムーズになり、爽快感とともに心地よい呼吸を取り戻す体験をする。
このプロセスを通じ、呼吸に深く意識を向けることが「自身の内面と素直に向き合う瞑想」になっていたことに気づく。周囲の目や評価を過剰に気にして溜め込んでいたストレスパターンを捉え直すことで、思考や生き方そのものも前向きに変化。
講義やセッションでは、参加者から「やさしい笑顔に癒やされる」「楽しく学べる一方で、軸を整える適度な緊張感があり集中力が高まる」と定評がある。一人ひとりが滞りを手放し、本来の健やかさと自分らしさを開花させられるようサポート中。
講座情報
次回の講座をお楽しみに！
