
【無料】痩せたかったら、良く寝よう!寝るだけダイエット⑤〜ストレス解消して、睡眠の質を上げて痩せよう!〜
『痩せたかったら、良く寝よう!寝るだけダイエット⑤』
〜ストレス解消して、睡眠の質を上げて痩せよう!〜
あなたはこんなお悩みありませんか?
✅効果的、効率的に、睡眠の質を上げたい。
✅ダイエットしたいけれど、我慢したくない。
✅寝るだけでダイエットができるなら、最高!
✅食べ物で睡眠の質が変わるなら、簡単で良いんだけど…
✅睡眠の質が上がったらどんなことになるのか知りたい。
そんなあなたのお悩みを解決するセミナーです。
★ちょっとした睡眠習慣の変化だけで、頑張らないダイエットができた!
★これだったら、私にも出来そう。
★眠りも深くなった!
★忙しいから、時間をかけずにできるのが良い!
★ダイエットできて、なんとなくの不調からも解放!最高!
★身体が軽く、自然とイキイキ充実してきた!
「寝て起きたら痩せてた!」
最近、「睡眠の質が上がると痩せる」なんていう話を良く聞くようになりました。
つまりは、基礎代謝が上がり、寝ている間に成長ホルモンの働きや、
自然治癒力に思いっきりエネルギーを使える体質になったことです。
今までは、睡眠の質を上げることにシェアしてきましたが、
睡眠の質を下げることを減らせば、自然に質は上がりますね。
睡眠の質を下げること…
ストレスですね。
容易にイメージできますね。
そこで、今回は、そのストレスを解消して、睡眠を深くすることをシェアします。
講 師:西 真由美
<プロフィール>
明るく活発で学級委員も務めるような幼少期を過ごすも、
小学6年生という多感な時期に、父の転勤で九州から大阪へと転校。
環境がガラリと変わり、訛りや文化の違いにどんどん内気になっていく。
大人になるにつれて少しずつその傷は癒え、
明るい自分に戻ったように思ったが、心の深いところでは自分に自信が持てず、
周りの意見に左右されていた。
職を転々とした後に安定した職についたが、
「自分にも何かまだ可能性があるのではないか・・・」と思っていた頃に、脳教育と出会う。
トレーニングを続けるうちに、だんだんと人に左右されないようになるのを体験。
運動、呼吸、瞑想によってしっかり自分軸ができたのが感じられた。
誰でも自己肯定感やセルフイメージを高め、
よりよい自分になれると確信し、
一人でも多くの方が脳教育で自分らしさを
取り戻して充実した人生を送ってほしいという思いで日々指導にあたっている。
日 時:2022年12月3日(土) 20時30分~21時00分
参加費:無料
YouTube ライブ配信
この講座は、フルバージョンのアーカイブ見放題 月額880円!
動画配信サービス「HLS’(ヒルズ)ウォッチ」でご覧いただけます。
名前とメールアドレスで簡単!会員登録をしてから
お支払いしていただくとご視聴いただけます!
Speaker
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西真由美
「ブレない自分軸をつくる」トレーニングを指導。自身が脳教育トレーニングで自信と自己肯定感を取り戻し、周りと調和しながらも「なりたい私」になれた経験から、自分軸をつかむ講座を開催。
明るく活発で学級委員も務めるような幼少期を過ごすも、小学6年生という多感な時期に、父の転勤で九州から大阪へと転校。環境がガラリと変わり、訛りや文化の違いにどんどん内気になっていく。大人になるにつれて少しずつその傷は癒え、明るい自分に戻ったように思ったが、心の深いところでは自分に自信が持てず、周りの意見に左右されていた。
職を転々とした後に安定した職についたが、「自分にも何かまだ可能性があるのではないか・・・」と思っていた頃に、脳教育と出会う。トレーニングを続けるうちに、だんだんと人に左右されないようになるのを体験。運動、呼吸、瞑想によってしっかり自分軸ができたのが感じられた。
誰でも自己肯定感やセルフイメージを高め、よりよい自分になれると確信し、一人でも多くの方が脳教育で自分らしさを取り戻して充実した人生を送ってほしいという思いで日々指導にあたっている。

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