【無料】えりりんの人生１２０年を健康で明るく元気に過ごすために！ 第３回＊看護師が伝えるフレイル

皆様、こんにちは！
「人生１２０年、明るく元気に健康で過ごすために！」
第３回となる今回は「フレイル編」で開催いたします。

フレイルとは、簡単にいうと加齢により
体力や気力が弱まっている状態のことです。
病気ではないけれど年齢とともに筋力や心身の活力が低下し、
介護が必要になりやすい、健康と要介護の間の状態のことです。

フレイルの原因は多岐にわたりますが、大きく分けると
栄養不足・運動不足・社会参加の不足の3つとなります。
加齢による衰えは仕方のないことですが、
放置するとフレイルとなり、
全身の筋肉や心身の活力の衰えが進み、
要介護状態となるリスクが高まります。
できる対策はしっかり取り組みたいものです。

高齢の親を持つ人だけでなく、
自分の老後が心配という方に向けて、
フレイルの原因や症状、そして予防法をご紹介し、
予防に効果のある運動を一緒にしたいと思います。

そして、ご家族や周りの方やご自身が人生最後まで
健康で明るく元気に過ごされることを願っています。
是非、ご参加お待ちしています。

ライブ配信の時間がスケジュールに合わなくても問題なし！
アーカイブ配信サービス「HLS’（ヒルズ）ウォッチ」をご利用いただくと
月額880円で500本の講座がフルバージョンで見放題
氏名とメールアドレスのみのカンタン👤会員登録をしてからお申込みください。
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※本講座はライブ配信より１週間後に追加される予定です♪

講師：水野恵理子

認知症予防に関する講義とトレーニングを指導。
看護部長を務めていた50代の頃に脳教育と出会い、ブレイントレーナーとなる。
看護師としての知識に脳教育のトレーニングを融合し、
職業研修やコーチング、中学校・高校・大学での職業講和を行う。
また、公共施設などで健康セミナーを開催し、
健康に関するレクチャーとブレイン体操を指導。
これまでにボランティアでの健康指導を約700回、
延べ約8,000名に行っている。
誰でもできる簡単なセルフヒーリング法や瞑想を指導して
自分の健康を自分で守れるようお手伝いしつつ、
健康だけにとどまらない人生120年時代の創造的な生き方を伝えている。
明るく親しみのある人柄、
楽しく元気になる講義とわかりやすい指導で好評を得ている。

　えりりんの人生１２０年を健康で明るく元気に過ごすために！
　第３回＊看護師が伝えるフレイル
　日　　時：2024年１月19日(金)19時00分～19時30分
　参  加  費：無料
　視聴方法：YouTubeライブ配信
　申込方法：下記の申込フォーム または LINE

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