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全5回 【呼吸瞑想深化編】 映画『アバター』の感動とメッセージを「呼吸」で体験!4回目

【呼吸瞑想深化編】映画『アバター』の感動とメッセージを「呼吸」で体験! 4回目
ZOOMライブ:2023年5月13日(土) 19時30分~20時30分(60分)
参加費:5,000円
*全5回まとめてお申込みの場合は5,000円割引

I see you.

これは、最近公開されて世界的に話題になっている映画『アバター』のメッセージです。
「私には、あなたの中の本当のあなた(true self)が見えます」と解釈ができると思います。
呼吸を通して深い瞑想に入っていくと、その意味が心の奥深くで感じられる時があります。
そのメッセージの意味は、「私」というアバターを通して、
今まで経験したあらゆる思考、感情、習慣、記憶、観念を超えて、
私の中に「本当の自分(真我・true self)」がいるという大切な悟りのメッセージだと感じました。

今回の講座は、映画『アバター』の感動とメッセージを呼吸法で体験できるように、5回シリーズで用意しました。
簡単でシンプルな呼吸法ですが、毎日の練習で体得し、習慣化することを目指します。
規則的な呼吸でバランスを整え、呼吸の長さを無理なく徐々に伸ばしていく方法です。
最初は、3・3呼吸から始めます。吸気3秒、呼気3秒です。
そして5回の講座で呼吸法の原理を理解し、日々練習しながら
「3秒・3秒」「5秒・5秒」「10秒・10秒」
このように呼吸の長さ(深さ)をご自分に合わせて無理のないペースで伸ばしていきます。
最終目標は「30秒・30秒」の「1分呼吸」です。
もちろん、年齢や体力、呼吸の深さなどが皆それぞれ違いますので、
無理なく自分に合わせて練習する方法を身につけることが重要なポイントになります。
今回の全5回の講座(月1回)で5か月かけて練習することにより、
呼吸瞑想を毎日の習慣にすると、講座が終わってからもご自身で「1分呼吸」を目指して前進していけると思います。

呼吸が深まると、脳に送られる酸素の量が増えて脳が活性化され、
脳波と心拍が安定し、健康・幸せ・平和の力がどんどん大きくなります。
また、深い呼吸の習慣は日常の健康管理や感情コントロールにもとても役立ち、
集中力・直観力・洞察力や自分を客観的に眺めるメタ認知能力を高める大切な土台となります。

呼吸が深まるほどに海のように深い心の奥まで入っていき、本当の自分と出会えるはずです。
呼吸を通して、ご自身の内面にある本当の自分(真我・true self)と出会ってみてください。

多くの皆さまのご参加をお待ちしております。
I see you!

 講師紹介

金必錫 (キム・ピルソク)

「腸と脳のデトックス健康法」セミナーを開催。腸と脳の関連性に着目し、子どもから高齢者まで幅広い年代の人々や企業、学校、公共機関等の様々な団体に、脳教育にもとづく健康法を約20年間伝えてきた。

2014~2016年に、東京大学、京都大学、名古屋大学、大阪大学で開催された第1、2、3回グローバルメンタルヘルスセミナーを企画し、脳と腸に関する最新の健康情報や脳教育の効果についての大学機関の研究論文発表、職場・学校・介護施設・公共機関等での脳教育の効果や事例発表、腸と脳の健康に関する国内外の脳科学者との共同講演会を行う。

これまでに東京、愛知、京都、兵庫などで脳教育トレーニングを指導しており、現在は主に愛知を中心に市民の皆様の健康増進に寄与している。日本のみならず、アメリカ、ニュージーランド、韓国などでの瞑想プログラムでも指導するなど幅広く活動している。

日々の暮らしの中での健康管理法を絶えず研究し、誰でも簡単にできるよう指導している。参加者からも、とてもわかりやすく日常生活の中で手軽に体調管理ができて自己啓発にも役立つと定評がある。

 【呼吸瞑想深化編】 映画『アバター』の感動とメッセージを「呼吸」で体験! 4回目

日時:2023年5月13日(土)19時30分~20時30分(60分)

4回目は「呼吸瞑想と観察者意識」をお伝えします。

全5回のスケジュールはこちら:https://healinglife.style/deepening-breathing-meditation/

 参加費およびお支払い

1回:5,000円
一括お申込みがお得!全5回まとめてお申込みの場合は、5,000円引の20,000円になります

 参加方法

Zoom
※ 参加方法は、お申込み時の返信メールに記載されておりますので、ご確認ください。
※ YouTubeでの配信はございません。

 

〈 見逃し配信あり 〉
※ 本セミナーをお申込みの方は、録画映像がご覧いただけます。視聴ページは、後日、登録されたメールアドレスにご案内いたします。ライブ講座当日に参加できない場合、もう一度視聴したい場合に、ぜひご利用ください。

Date

2023年 5月 13日

Time

19:30 - 20:30

Cost

5,000円

Speaker

  • キム・ピルソク
    キム・ピルソク

    「腸と脳のデトックス健康法」セミナーを開催。腸と脳の関連性に着目し、子どもから高齢者まで幅広い年代の人々や企業、学校、公共機関等の様々な団体に、脳教育にもとづく健康法を約20年間伝えてきた。

    2014~2016年に、東京大学、京都大学、名古屋大学、大阪大学で開催された第1、2、3回グローバルメンタルヘルスセミナーを企画し、脳と腸に関する最新の健康情報や脳教育の効果についての大学機関の研究論文発表、職場・学校・介護施設・公共機関等での脳教育の効果や事例発表、腸と脳の健康に関する国内外の脳科学者との共同講演会を行う。

    これまでに東京、愛知、京都、兵庫などで脳教育トレーニングを指導しており、現在は主に愛知を中心に市民の皆様の健康増進に寄与している。日本のみならず、アメリカ、ニュージーランド、韓国などでの瞑想プログラムでも指導するなど幅広く活動している。

    日々の暮らしの中での健康管理法を絶えず研究し、誰でも簡単にできるよう指導している。参加者からも、とてもわかりやすく日常生活の中で手軽に体調管理ができて自己啓発にも役立つと定評がある。

    〇講師からのメッセージ〇

    Healing Life Styleで、脳教育の原理と健康法を多くの方々に伝えられる機会を頂いてうれしいです!皆様とお会いできる日を楽しみにしております。

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