【フル】体が楽になるコツをつかんで健康寿命を延ばそう！＜歩き方編＞講師：須山文子
2022年6月4日
【内容】 あなたは何歳まで生きますか？ 医療などの発達により、人生100年時代、120年時代ともいわれる現代。 人生50年と言われていた頃と比べると、２倍以上の時間、自分の体を使わないといけません。 ただ長生きするだけで […]
【フル】めまい・立ちくらみ解消セミナー＜睡眠不足編＞講師：丹下いづみ
2022年6月1日
【内容】 なんとなく頭がボーッとする 集中できない やる気がでない めまいや立ちくらみがするこんなとき「よくあることだ」「体質だから仕方がない」と思っていませんか？ ＜ストレス編＞＜血行不良編＞＜睡眠不足編＞の３回シ […]
【フル】「美しく若返りたいならココを鍛えよう！その1 肩・背中編」講師：酒井寿美子
2022年5月31日
【内容】 若返りのポイントをご存じですか？ それは、赤ちゃんだった頃に近づくことです。そんなの当たり前だ！と思ったあなた、ちょっと待ってください。「何を」赤ちゃんだった頃に近づけるのかが大事です。 実は、おへその位置は人 […]
【フル】凝り固まった体・心・脳を柔らかくほぐそう！柔軟性アップ講座 ①体の柔軟性 講師：福田由香子
2022年5月26日
【内容】 変化したいけど、なかなか上手くいかない。 頭ではわかっているけど、つい同じパターンになってしまう――。 長年同じパターンで生活していると、 それを変えることはなかなか難しい場合が多いではないでしょうか。 柔軟に […]