【フル】「美しく若返りたいならココを鍛えよう！ その５ 股関節・太もも編」講師：酒井寿美子
【内容】 若返りのポイントをご存じですか？ それは、赤ちゃんだった頃に近づくことです。 そんなの当たり前だ！と思ったあなた、ちょっと待ってください。 「何を」赤ちゃんだった頃に近づけるのかが大事です。 実は、おへその位置 […]
【フル】「すぐ真似したくなる料理講座 Brain Cooking」講師：吉田あずさ
【内容】 吉田家で愛された料理を紹介していきます。 簡単な料理から少し手がこんだ料理、 その料理にまつわるエピソードも交えながら、 作った自分も、食した方も幸せになることを 創造しながら、Let’s Bra […]
【フル】こどもの脳、思春期の脳、おとなの脳 ～わたしの脳の可能性を知ろう～ 3回目 おとなの脳 講師：品川玲子
【内容】 あなたは今の自分の脳ついて、どのくらい可能性があると感じていますか？ 3回目は、おとなの脳についてです。 実はおとなの脳に関しては、最近やっと研究がされるようになり、 これまでの私たちの常識をくつがえす事実がわ […]
【フル】吉野の山でリアルタイムに行うバーチャル自然瞑想体験 講師：上田由賀
【内容】 自然と呼吸を感じるセミナーです。 吉野の山につづく林道を一緒に歩き、 自然の音、光、エネルギーをバーチャル体験しながら、 呼吸、自分の体、イマココを感じることができます。 今回は「自然の生命を感じてみよう」編で […]
【フル】意外とかんたん！気になる痛みの対処法～坐骨神経痛編 講師：岩田郁子
【内容】 こむら返りや寝違えなど、たいしたことではないけれど結構ツライ、 そんな痛みありますよね。お医者さんに行くほどでもないし・・・と 我慢してしまうことも多いのではありませんか？ そんな「ちょこっとしたツラさ」は、 […]
【フル】認知症予防セミナー４ 生活習慣病を予防して認知症を予防しよう！食事編 講師：水野恵理子
【内容】 あなたは健康的な生活習慣を実践していますか？ 健康のためには 栄養バランスのとれた食事、適度な運動、十分な睡眠 などが大切なことは誰もが知っているでしょう。 わかってはいるものの、日々の生活の中で […]
【フル】痩せたかったら、良く寝よう！ 寝るだけダイエット① 講師：西真由美
【内容】 あなたはこんなお悩みありませんか？ ✅良く寝ているけど痩せない！ ✅ダイエットしたいけれど、我慢したくない ✅できるだけ楽にできるダイエットを探している […]
【フル】「美しく若返りたいならココを鍛えよう！ その４ 腰・お尻（股関節）編」講師：酒井寿美子
【内容】 若返りのポイントをご存じですか？ それは、赤ちゃんだった頃に近づくことです。 そんなの当たり前だ！と思ったあなた、ちょっと待ってください。 「何を」赤ちゃんだった頃に近づけるのかが大事です。 実は、おへその位置 […]
【フル】緊急企画！この猛暑を少しでも快適に過ごす方法 講師：福田由香子
【内容】 今年の夏は例年以上に暑い気がしますね。 また湿気も多く、体が疲れやすく、心もイライラしやすくなっていませんか？ 皆さんが何気なく、つい生活の中でしていらっしゃることが、 余計に疲れやすくしているかもしれません。 […]
【フル】意外とかんたん！気になる痛みの対処法～こむら返り編 講師：岩田郁子
【内容】 こむら返りや寝違えなど、たいしたことではないけれど結構ツライ、 そんな痛みありますよね。お医者さんに行くほどでもないし・・・と 我慢してしまうことも多いのではありませんか？ そんな「ちょこっとしたツラさ」は、 […]
【フル】「身体の声を聞いて自ら癒す「love myself瞑想」 ＜呼吸編＞ 呼吸は 健全な身体、心、明るい意識への架け橋」講師：伊藤美鈴
【内容】 心と身体は繋がっています。自分では気づかない緊張の癖で、 あなたの呼吸は浅いですか？深いですか？ 呼吸はその時の感情によっても大きく影響されます。 普段は自然に意識する事なく行っている呼吸ですが、 […]
【フル】日常生活で筋力アップする姿勢づくり 立つ・座る編 講師：高橋三樹子
【内容】 筋力アップの為に毎日トレーニングを頑張っている方も、 トレーニングはちょっと無理…だけど、筋力アップしたい方も。 まずは姿勢をチェックしていきましょう！ より良い姿勢が、トレーニングのさらなる効果アップ！ 日常 […]