HLSウォッチ・体のセルフケア
【フル】【新・脳活習慣⑤】舌筋を鍛えて、口角上げ！セルフケア③ 講師：杉永 祐子新着!!
【内容】 顔ヨガ ＝ 表情筋ストレッチ 笑いヨガ ＝ 簡単な動きと吐き出す呼吸で無条件に笑う 脳呼吸 ＝ 心を整えリフレッシュ 筋肉は年齢に関係なく鍛えることで変化させることができます。 なりたい表情を形状記憶させる！笑 […]
【フル】【新・脳活習慣④】舌筋を鍛えて、口角上げ！セルフケア② 講師：杉永 祐子
【内容】 顔ヨガ ＝ 表情筋ストレッチ 笑いヨガ ＝ 簡単な動きと呼吸 脳呼吸 ＝ 心を整えるリフレッシュ 顔の筋肉に刺激を与え、なりたい形に形状記憶させる！笑う！笑顔！になる。 新脳活習慣つづけていらっしゃいますか？ […]
【フル】いまを生きる子どもたちの子育て講座「今日から出来る！子どものブレイン体操レッスン&全身たたき編」講師：北川 奈保子
【内容】 子どもの姿勢や集中力、体の使い方など、 日々の成長のなかで「もっとサポートしてあげたい」と 感じている子育て中の方へ。 簡単な動きでからだのリズムを整え、 親子でリフレッシュできる「ブレイン体操シリーズ」をご紹 […]
【フル】【新・脳活習慣③】舌筋を鍛えて、口角上げ！セルフケア 講師：杉永 祐子
【内容】 顔ヨガ ＝ 表情筋ストレッチ 笑いヨガ ＝ 簡単な動きと呼吸 脳呼吸 ＝ 心を整えるリフレッシュ 顔の筋肉に刺激を与え、なりたい形に形状記憶させる！笑う！笑顔！になる。 新脳活習慣つづけていらっしゃいますか？ […]
【フル】えりりんの人生120年を 健康で明るく元気に過ごすために！ 第12回＊看護師が伝える大腸がん 講師：水野恵理子
【内容】 皆さま、こんにちは！ 春は新しいスタートの季節ですね。 「人生１２０年、明るく元気に健康で過ごすために！」と題して第12回、 4月のテーマは「看護師が伝える大腸がん」 です。 日本では女性にも増えていると言われ […]
【フル】【新・脳活習慣②】表情チェック！で幸せ顔！「子ども心に帰る魔法の言葉」で本来の輝きを引き出すセルフケア 講師：杉永 祐子
【内容】 顔ヨガ ＝ 表情筋ストレッチ 笑いヨガ ＝ 簡単な動きと呼吸 脳呼吸 ＝ 心を整えるリフレッシュ 今回は、 **「あ！い！う！え！お！」**で 今の表情をセルフチェックしてみましょう！ 口角を上げるときに意識し […]
【フル】食と脳教育で健康体質になろう！春の気養生 講師：藤恵子
【内容】 東洋医学では、春は自然界のすべてのものが芽吹き、 活動を始める「発（はつ）」の季節とされ、 冬の間に内側に蓄えられていたエネルギー（気）が、 一気に外へ向かって動き出す時期だと考えられています。 この時期は、気 […]
【フル】いまを生きる子どもたちの子育て講座「今日から出来る！子どものブレイン体操レッスン」 講師：北川 奈保子
【内容】 子どもの姿勢が気になる、集中力をつけるには、 どうしたらいいのかしら、体の使い方がどこか不器用 、そんな悩みや心配をお持ちの子育て真っ最中の方向けに、 簡単な動作で、からだの使い方を整え、 体と心が楽になるブレ […]
【フル】【新・脳活習慣】毎日がもっとハッピーになる！脳と顔と心に「笑顔の魔法」をかけるセルフケア① 講師：杉永 祐子
【内容】 「最近、心から笑っていますか？」 笑いは最高の妙薬！ 脳をイキイキと目覚めさせる笑いヨガと、 口角アップで-10歳顔を作る顔ヨガと 脳教育との実践講座。 自分らしく、心地よく毎日を過ごすためのヒントが詰まってい […]
【フル】いまを生きる子どもたちの子育て講座～新しいことを始めた時のモチベーションの大切さと丹田の力とコミュニケーション 講師：酒井寿美子
【内容】 「子どもには、何事もあきらめずに楽しんでほしい」 そう願うことはありませんか？ 実は、子どものモチベーションを引き出す一番の鍵は、 身近な大人が新しいことに向き合う姿にあります。 講師の私が2025年の幕開けと […]
【フル】えりりんの人生１２０年を健康で明るく元気に過ごすために！第11回＊看護師が伝えるがん 講師：水野恵理子
【内容】 皆様、こんにちは！ 「人生１２０年、明るく元気に健康で過ごすために！」と題して 第11回は「看護師が伝えるがん」で開催致します。 がんとは何か。 がんは「誰にでも起こりうる細胞の変化で体の細胞が壊れ、 本来は止 […]
【フル】元気はお口から-お口の健康づくり-③ 講師：高見 佳代子
【内容】 オーラルフレイルって、ご存知ですか？ 「元気はお口から−お口の健康づくり③−」では、 オーラルフレイル(お口の機能の衰え)予防についてお話します。 お口の健康づくりは全身のづくりにつながります。 ↓この講師のそ […]