HLSウォッチ・体のセルフケア
【フル】正しい姿勢で整える③～心と体のバランス講座～ 講師：菊地靖子
【内容】 最近自分の姿勢、鏡に写った自分の姿勢きになりませんか？ 背中を正しい位置に戻し姿勢を良くすることで呼吸や内臓の働き、見た目まで変わっていきます。 姿勢のタイプの内容を詳しく そして自宅や会社でも簡単に出来る姿勢 […]
【フル】食と脳教育で健康体質になろう！ ～冬のアレルギー対策～ 講師：藤恵子
【内容】 冬は空気の乾燥や気温差、血行不良などが重なり、 鼻炎・咳・肌荒れ・アレルギー症状が強く出やすい季節です。 とくに、ハウスダストやダニ、ウイルスへの反応が高まりやすく、 「例年この時期になると不調が続く」という方 […]
【フル】いまを生きる子どもたちの子育て講座「猫背対策！身近なモノを使って背中 肩 腰を楽にしましょう！」講師：北川 奈保子
【内容】 悪い姿勢が日常化してしまい、成長期へのさまざまな影響があることを これまでの講座で、取り上げできました。 体への影響 ・呼吸が浅くなる ・消化器の働きが低下 心への影響 ・気持ちが落ち込みやすくなる ・すぐに […]
【フル】元気はお口から-お口の健康づくり-② 講師：高見 佳代子
【内容】 皆さんのお口は健康ですか？ 今回の「元気はお口から-お口の健康づくり-②」では、 お口の働き、お口を健康に保つケア方法を中心にお話します。 よくかめるお口を保つために、普段のケアをチェックしてみませんか? ↓こ […]
【フル】正しい姿勢で整える②～心と体のバランス講座～ 講師：菊地靖子
【内容】 最近自分の姿勢、鏡に写った自分の姿勢きになりませんか？ 背中を正しい位置に戻し姿勢を良くすることで呼吸や内臓の働き、見た目まで変わっていきます。 ２回目は姿勢のタイプの内容を詳しく そして自宅や会社でも簡単に出 […]
【フル】えりりんの人生１２０年を健康で明るく元気に過ごすために！第10回＊看護師が伝える心臓病 講師：水野恵理子
【内容】 皆様、こんにちは！ 「人生１２０年、明るく元気に健康で過ごすために！」と題して 第10回は「看護師が伝える心臓病」で開催致します。 心臓病は「心臓や血管の働きに異常が起こる病気」の総称です。 代表的な心臓病とし […]
【フル】元気はお口から-お口の健康づくり-① 講師：高見 佳代子
【内容】 皆さんのお口は健康ですか？ いくつになっても自分の歯で食事や会話を楽しみ、元気でいたいですよね。 今回は「元気はお口から-お口の健康づくり-①」です。 お口の健康が全身の健康に関係していることを知ることが大切で […]
【フル】心と力の選択—あなたの人生を変える力とはー⑧社会的パワーとはなにか 講師：西向典子
【内容】 現代社会では「パワー」という言葉は、地位や財力、名声などと結びついて語られることが多いですが、本当にそれだけでしょうか？ デビッド・ホーキンズ博士の「意識のマップ」、そして人間性を高める脳教育の観点から、 「本 […]
【フル】いまを生きる子どもたちの子育て講座「猫背対策！ 30分で胸を開こう」 講師：北川 奈保子
【内容】 姿勢が悪いことで、成長期へのさまざまな影響があることを前回の講座で、お話しました。 体への影響 ・呼吸が浅くなる ・消化器の働きが低下 心への影響 ・気持ちが落ち込みやすくなる ・すぐにあきらめてしまう 脳へ […]
【フル】【一生太らない体になる術】最終回 Lesson19骨盤の歪みケア③ 講師：高橋三樹子
【内容】 女性の４０代頃から出てくるお悩み。 「太りやすくなった」「痩せにくくなった」当たり前のようですが、 その体の信号を見逃してはいけません。 今回は『骨盤の歪みケア③』です。 骨盤の歪みは、太りやすい体に大きく影響 […]
【フル】正しい姿勢で整える①～心と体のバランス講座～ 講師：菊地靖子
【内容】 最近自分の姿勢、鏡に写った自分の姿勢きになりませんか？ 背中を正しい位置に戻し姿勢を良くすることで呼吸や内臓の働き、見た目まで変わっていきます。 １回目は姿勢が大切な理由と自分がどのタイプに当てはまるか簡単姿勢 […]
【フル】食と脳教育で健康体質になろう！ ～秋のアレルギー対策～ 講師：藤恵子
【内容】 秋はブタクサやヨモギなどの花粉、夏に増えたダニやカビ、 そして急な気温差による鼻水・鼻づまり、肌荒れなど、 体調を崩しやすい季節です。 毎年繰り返す症状を「体質だから仕方ない」と あきらめていませんか？ 今回の […]