姿勢改善
【フル】いまを生きる子どもたちの子育て講座 ～作文力が理科の成績を上げる？感覚でつかむ教科のコツ～講師：酒井寿美子
【内容】 30年ほど前に理科の教員をしていました。 私が理科の教員をしていた時は 生徒が忘れ物をしても誰かに借りたり 工夫したりすれば成績に影響しないと生徒達に常々伝えていました。 理科で学んでほしかったことは観察と分析 […]
【フル】いまを生きる子どもたちの子育て講座～新しいことを始めた時のモチベーションの大切さと丹田の力とコミュニケーション 講師：酒井寿美子
【内容】 「子どもには、何事もあきらめずに楽しんでほしい」 そう願うことはありませんか？ 実は、子どものモチベーションを引き出す一番の鍵は、 身近な大人が新しいことに向き合う姿にあります。 講師の私が2025年の幕開けと […]
【フル】股関節から全身を鍛えるウォーキング講座 講師：酒井寿美子
【内容】 過去「股関節を鍛えてアンチエイジング 初級・中級・上級」の講座で人気の 元作業療法士の新しい講座です。 〇講師からのメッセージ〇 股関節を鍛えると全身を意識して歩くことができると改めて気が付けました。 その気づ […]
【フル】「美姿勢ワンポイントレッスン」Lesson3♪ 口角が上がってリフトアップ♪顎関節ストレッチ 講師：高橋三樹子
【内容】 美しい姿勢は、良い身体、良い心に繋がります。 3回目では、頭の位置を正常に戻して 固まった顎の関節をゆるめていきます。 顎関節の動きが良くなる事で、 日常の表情筋の動きが良くなり、 リフトアップや […]
【フル】「美姿勢ワンポイントレッスン」Lesson2♪胸が開いてバストアップ！肩回し 講師：日常生活で筋力アップする姿勢づくり 立つ・座る編 講師：高橋三樹子
【内容】 美しい姿勢は、良い身体、良い心に繋がります。 2回目では、胸を大きく開く肩回しのポイントをお伝えしていきます。 胸が開くと女性はバストアップ♪ 男性はたくましい姿にも繋がっていきます。 胸を開いて美姿勢を手に入 […]
【フル】「美姿勢ワンポイントレッスン」Lesson1♪下腹がみるみる引き締まる股関節回し 講師：日常生活で筋力アップする姿勢づくり 立つ・座る編 講師：高橋三樹子
【内容】 講師：佐々木三樹子 美しい姿勢は、良い身体、良い心に繋がります。 美しい姿勢の最大のポイントは「大腰筋」または、丹田力とも言います。 大腰筋を鍛えるトレーニングは沢山ありますが、ポイントがズレてい […]
【フル】日常生活で筋力アップする姿勢づくり 立つ・座る編 講師：高橋三樹子
【内容】 筋力アップの為に毎日トレーニングを頑張っている方も、 トレーニングはちょっと無理…だけど、筋力アップしたい方も。 まずは姿勢をチェックしていきましょう！ より良い姿勢が、トレーニングのさらなる効果アップ！ 日常 […]
【フル】トレーニングの効果を上げる姿勢づくり 講師：高橋 三樹子
【内容】 筋力アップの為に毎日トレーニングを頑張っている方も、 トレーニングはちょっと無理…だけど、筋力アップしたい方も。 まずは姿勢をチェックしていきましょう！ より良い姿勢が、トレーニングのさらなる効果 […]