藤恵子

2023年6月24日

【内容】梅雨は、一年で最も気象ストレスを受けやすい時期ともいわれ、体調も不安定になりやすい時期です。梅雨の気圧や湿度が影響し、頭痛やだるさ、むくみ、イライラなどの心身の不調を引き起こしやすくなります。そんな梅雨 […]

2023年5月1日

【内容】地球にやさしい食生活、エコクッキング（エコロジークッキング）すでに実践されている方も多いと思います。今回のセミナーでは、エコクッキングの実践編として、具体的な部分をご紹介したいと思います。 […]

2023年3月15日

【内容】地球の健康と私たちの健康は密接につながっており、地球市民のE （Earth citizen）ライフ実践ルーティンとして、ゴミ減量5R（ファイブアール）などの取り組みも推奨されています。ある調査では、家庭か […]

2023年2月8日

【内容】つい食べ過ぎてしまう年末年始。気づけば体重が増えてしまっていた、という方も多いと思います。お正月料理は、保存が効くものが中心となっているため、砂糖や塩が多く使われているのが特徴です。知らず知らずのうちに […]

2022年11月23日

【内容】いつから始めても遅くない！人生120年時代、最期までイキイキと自分らしく過ごすためには脳年齢を若く保つことも重要です。一般に、年齢を重ねるほど脳の機能は低下し、2025年には高齢者の約5人に1人は認知症にな […]

2022年11月19日

【内容】｢アンチエイジング｣というと美容の面に目が行きがちですが、心身の老化を抑えて若さを保つことは、人生120年時代を元気に生き抜くうえで重要といえるかもしれません。老化のスピードには個人差があり、同じ年齢でも […]

2022年9月15日

【内容】温が下がり空気が乾燥する秋は、「かさつき」「乾燥」「肌荒れ」や「かゆみ」などの肌トラブルが起きやすくなる季節です。今回はそんな悩みを解消する、「美肌のための食事と運動」をお伝えいたします。 […]

2022年7月27日

【内容】講師：藤恵子昨今、日本の夏は平均気温が３６度を超え、湿気も多く大変蒸し暑い日々が続くと言われています。汗をかいたり、蒸し暑さで夏バテを感じている方も多くいらっしゃるかと思います。またクーラー […]

2022年6月19日

今回は2022年5月27日に行われたセミナー「食と脳教育で健康体質になろう！むくみを解消する食事と運動」のダイジェストになります。